ArtykułyZdrowie, styl życia i teatr w jednym. W styczniu sauna przeżywa szczyt popularnościSauna to samo zdrowie – fizyczne i psychiczne. Pobyt w niej poprawia funkcjonowanie organizmu, obniża napięcie, zwiększa wydolność, usprawnia przemianę materii i wspiera odporność. Przyszła do nas z północy, ale i Słowianie korzystali z bani, która saunę przypominała. O tym jak najlepiej z sauny korzystać, jak się odpowiednio ubrać, a właściwie rozebrać i jakie zasady temu powinny towarzyszyć tłumaczy nam Justyna Kazberuk, saunamistrzyni, mistrzyni Polski Sauna Herbal Cup i mistrzyni Master of Aufguss (MoA). Tak, to nie pomyłka, sauna to również rywalizacja.sauna, zdrowieCzy sauna odchudza? Odpowiedź może zaskoczyćZwolennicy regularnego korzystania z sauny przekonują, że może ona pozytywnie wpłynąć na nasz wygląd, ujędrnić ciało, a nawet wizualnie odchudzić. Czy jednak saunowanie może pomóc nam zgubić zbędne kilogramy? Odpowiedź jest prosta! saunaKto nie może korzystać z sauny? Przeciwskazań jest kilka O tym, że regularne wizyty w saunie mają wręcz zbawienny wpływ na organizm, wiadomo już od wieków. Nie wszyscy mają jednak świadomość, że saunowy seans to spore wyzwanie dla organizmu i może go mocno osłabić. Kto nie powinien korzystać z sauny? Przeciwskazań jest kilka! saunaSaunowe wtorki dla kobiet. Mężczyzna pozwał aquapark o dyskryminacjęWrocławski aquapark wyznaczył dzień w saunach wyłącznie dla kobiet. Mężczyzna pozwał obiekt za promowanie nierówności płci. Czy "wtorki dla pań" to nowy objaw dyskryminacji mężczyzn? Sprawa została rozstrzygnięta przez Sąd.sauna, pozew sądowyPoprawne saunowanie. Jak wpływa na zdrowie?Wiele osób choć raz skorzystało z sauny. Mało kto jednak wie, jak robić to poprawnie, by nie tylko odczuć pozytywne działanie panujących tam warunków, ale także sobie nie zaszkodzić. Przed zażyciem kąpieli saunowej warto wiedzieć, jak należy się do niej przygotować i co zrobić tuż po. Jakie są zalety saunowania?saunaOto najgorsze zachowania Polaków korzystających z sauny. Ciągle je popełniamyDługie, chłodne wieczory zachęcają do wygrzewania się w saunie czy zażywania ciepłych kąpieli w jacuzzi. W Polsce takich miejsc jest naprawdę sporo – są w hotelach, kompleksach basenowych, a nawet na siłowniach. Co roku w okresie jesienno-zimowym jesteśmy świadkami zachować, których Polacy powinni się wstydzić. O jakie sytuacje chodzi?saunaJak korzystać z sauny parowej?Sauna parowa ma wielu miłośników ze względu na działanie prozdrowotne i głęboko relaksujące. Gorąca para wodna oczyszcza organizm z toksyn, inhaluje drogi oddechowe oraz wygładza skórę. Ważne jest jednak, aby korzystać z niej w umiejętny sposób. Z tego artykułu dowiesz się, jak przygotować się do sesji w saunie parowej.saunaJak przygotować włosy do wizyty w saunie?Wizyta w saunie ma bardzo dobry wpływ na organizm. Oczyszcza z toksyn, wygładza i regeneruje skórę, a także dodatkowo pozwala na wyciszenie i relaks. Na włosy działa jednak dość agresywnie i może powodować przesuszenie. Konieczne jest wcześniejsze odpowiednie przygotowanie włosów do wysokich temperatur i umiejętne korzystanie z zabiegu. sauna, włosy, piękne włosyDlaczego powinniśmy korzystać z sauny latem?Choć o ciepłej saunie marzymy najczęściej, gdy temperatura za oknem spada poniżej zera, najlepszym czasem na rozpoczęcie przygody z kąpielami cieplnymi jest lato. Dlaczego? Odpowiedź znajdziecie w tekście!saunaModa na saunęCzęste wizyty w saunie, 4 - 7 razy w tygodniu, o blisko połowę obniżają ryzyko wystąpienia nadciśnienia u mężczyzn. Jest haczyk - nie każdy może z niej korzystać. Sprawdź, w której jesteś grupie.saunaPięć sposobów na oczyszczenie organizmuLekarze uważają, że nerki i wątroba wykonują większość pracy, jeśli chodzi o oczyszczanie organizmu z toksyn. Jeśli nie pracują prawidłowo lub jesteś narażony na zanieczyszczone pożywienie, powietrze i wodę, to musisz zrobić coś więcej, aby toksyny nie zalegały w twoim organizmie. Poniżej znajdziesz kilka sposobów i wskazówek, jak oczyścić swój organizm, co bez wątpienia wpłynie pozytywnie na stan twojego zdrowia ogólnego i samopoczucia. <b> Czego potrzebujesz? </b> - świeże owoce i warzywa - sauna - dieta o ujemnym bilansie kalorycznym, jeśli jesteś osobą otyłą - leczenie Panchakarma detoks organizmu, naturalne oczyszczanie organizmu, saunaKilka niezbędnych faktów na temat saunyModa na saunę przyszła do naszego kraju ze Stanów Zjednoczonych, Rosji, Japonii oraz Finlandii, gdzie zyskała ogromną popularność wśród ludzi. Ciepło w saunie często dochodzi do około 60-90 stopni Celsjusza, powodując, że organizm ludzki nadmiernie się poci. Oczywiście dostępnych jest kilka rodzajów saun, w których panuje wysoka temperatura i nisko lub wysoka wilgotność powietrza. Sauna, w której mamy do czynienia z dużą wilgotnością nazywamy sauną parową, zaś sauna, w której panuje zdecydowanie niska wilgotność to sauna sucha. Niezależnie od rodzaju sauny, powinniśmy zwracać uwagę na czas jaki spędzamy w pomieszczeniu, ponieważ zbyt długie przebywanie w tak wysokiej temperaturze powoduje odwodnienie organizmu, które może prowadzić do zasłabnięcia. Nie bez przyczyny przed każdym wejściem do sauny wisi informacja, aby korzystać z sauny w dwie lub więcej osób.saunaJak korzystanie z sauny może wpłynąć na nasz organizm?Osoby, które regularnie korzystają z siłowni czy basenu na pewno bardzo dobrze znają zalety i wady saun, które dostępne są przy każdym większym obiekcie sportowym. Na pewno największą zaletą sauny jest usuwanie toksyn z organizmu, redukcja wagi i cellulitu oraz odnowa uszkodzonych komórek ciała.saunaTerapie zimnem i ciepłem: leczą i wzmacniają odpornośćKuracje temperaturą pomagają na wiele dolegliwości, zastępując leki. Mają jeszcze jedną zaletę – aktywizują siły obronne organizmu do walki z chorobą.leczenie, pasta, zimno, zabiegi, odporność, saunaJak wzmocnić włosy: SposobyDwa razy w tygodniu kładź na włosy maski regenerujące – gotowe, bądź przyrządzone według domowych receptur.sposoby, stylizacja, sauna, maseczka, para, mezoterapia, Hair, susz, tonikInfekcje zimowe. Pomogą: sauna, dieta, ziołaBrak słońca i ruchu na świeżym powietrzu oraz dieta uboga w witaminy, źle wpływają na nasze samopoczucie. Co można zrobić, by je poprawić?sauna, dieta, brak, zioła, lampaHot joga - wyciska siódme poty, ale nie spala więcej kaloriiHot joga - stała się prawdziwym hitem w salonach fitness i z założenia miała zintensyfikować efekty tradycyjnej jogi. Jednak jak wskazują naukowcy, podczas wykonywania hot jogi, wbrew pozorom, nie spala się więcej kalorii. joga, kalorie, spalanie kalorii, ćwiczenia, saunaDla kogo sauna?Wizyta w saunie - kiedy nam służy, a kiedy lepiej z niej zrezygnować?sauna, zdrowie, urodaProste sposoby na relaksStresy, fatalne humory, nerwicowe złości dopadają niemal wszystkich. Nie warto się im poddawać, bo niezałagodzone doprowadzą nasze nerwy do jeszcze gorszego stanu.nerwy, sauna, relaks, sposobyOdprężająca saunaMasz dość już tej szarej i przygnębiającej zimy. Marzysz o wyższych temperaturach i słońcu. Może spróbuj odprężyć się w saunie. Nie znajdziesz tu wprawdzie słońca, ale na pewno wysoką temperaturę.ciało, temperatura, prysznic, saunaW fińskiej saunieW Finlandii mówi się, że jednorazowo można kamienie polać taką ilością wody, ile siusia renifer! My byliśmy z wizytą w oryginalnej fińskiej saunie.Renifer, ciało, tradycja, temperatury, wody, temperatura, kamienie, saunaDo sauny po zdrowie i urodęNaukowcy potwierdzili, że osoby, które korzystają regularnie z sauny, 10 razy rzadziej chorują na grypę i przeziębienie.naukowcy, zdrowie, saunaPozostałe tagiABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ0-9
Zdrowie, styl życia i teatr w jednym. W styczniu sauna przeżywa szczyt popularnościSauna to samo zdrowie – fizyczne i psychiczne. Pobyt w niej poprawia funkcjonowanie organizmu, obniża napięcie, zwiększa wydolność, usprawnia przemianę materii i wspiera odporność. Przyszła do nas z północy, ale i Słowianie korzystali z bani, która saunę przypominała. O tym jak najlepiej z sauny korzystać, jak się odpowiednio ubrać, a właściwie rozebrać i jakie zasady temu powinny towarzyszyć tłumaczy nam Justyna Kazberuk, saunamistrzyni, mistrzyni Polski Sauna Herbal Cup i mistrzyni Master of Aufguss (MoA). Tak, to nie pomyłka, sauna to również rywalizacja.
Czy sauna odchudza? Odpowiedź może zaskoczyćZwolennicy regularnego korzystania z sauny przekonują, że może ona pozytywnie wpłynąć na nasz wygląd, ujędrnić ciało, a nawet wizualnie odchudzić. Czy jednak saunowanie może pomóc nam zgubić zbędne kilogramy? Odpowiedź jest prosta!
Kto nie może korzystać z sauny? Przeciwskazań jest kilka O tym, że regularne wizyty w saunie mają wręcz zbawienny wpływ na organizm, wiadomo już od wieków. Nie wszyscy mają jednak świadomość, że saunowy seans to spore wyzwanie dla organizmu i może go mocno osłabić. Kto nie powinien korzystać z sauny? Przeciwskazań jest kilka!
Saunowe wtorki dla kobiet. Mężczyzna pozwał aquapark o dyskryminacjęWrocławski aquapark wyznaczył dzień w saunach wyłącznie dla kobiet. Mężczyzna pozwał obiekt za promowanie nierówności płci. Czy "wtorki dla pań" to nowy objaw dyskryminacji mężczyzn? Sprawa została rozstrzygnięta przez Sąd.
Poprawne saunowanie. Jak wpływa na zdrowie?Wiele osób choć raz skorzystało z sauny. Mało kto jednak wie, jak robić to poprawnie, by nie tylko odczuć pozytywne działanie panujących tam warunków, ale także sobie nie zaszkodzić. Przed zażyciem kąpieli saunowej warto wiedzieć, jak należy się do niej przygotować i co zrobić tuż po. Jakie są zalety saunowania?
Oto najgorsze zachowania Polaków korzystających z sauny. Ciągle je popełniamyDługie, chłodne wieczory zachęcają do wygrzewania się w saunie czy zażywania ciepłych kąpieli w jacuzzi. W Polsce takich miejsc jest naprawdę sporo – są w hotelach, kompleksach basenowych, a nawet na siłowniach. Co roku w okresie jesienno-zimowym jesteśmy świadkami zachować, których Polacy powinni się wstydzić. O jakie sytuacje chodzi?
Jak korzystać z sauny parowej?Sauna parowa ma wielu miłośników ze względu na działanie prozdrowotne i głęboko relaksujące. Gorąca para wodna oczyszcza organizm z toksyn, inhaluje drogi oddechowe oraz wygładza skórę. Ważne jest jednak, aby korzystać z niej w umiejętny sposób. Z tego artykułu dowiesz się, jak przygotować się do sesji w saunie parowej.
Jak przygotować włosy do wizyty w saunie?Wizyta w saunie ma bardzo dobry wpływ na organizm. Oczyszcza z toksyn, wygładza i regeneruje skórę, a także dodatkowo pozwala na wyciszenie i relaks. Na włosy działa jednak dość agresywnie i może powodować przesuszenie. Konieczne jest wcześniejsze odpowiednie przygotowanie włosów do wysokich temperatur i umiejętne korzystanie z zabiegu.
Dlaczego powinniśmy korzystać z sauny latem?Choć o ciepłej saunie marzymy najczęściej, gdy temperatura za oknem spada poniżej zera, najlepszym czasem na rozpoczęcie przygody z kąpielami cieplnymi jest lato. Dlaczego? Odpowiedź znajdziecie w tekście!
Moda na saunęCzęste wizyty w saunie, 4 - 7 razy w tygodniu, o blisko połowę obniżają ryzyko wystąpienia nadciśnienia u mężczyzn. Jest haczyk - nie każdy może z niej korzystać. Sprawdź, w której jesteś grupie.
Pięć sposobów na oczyszczenie organizmuLekarze uważają, że nerki i wątroba wykonują większość pracy, jeśli chodzi o oczyszczanie organizmu z toksyn. Jeśli nie pracują prawidłowo lub jesteś narażony na zanieczyszczone pożywienie, powietrze i wodę, to musisz zrobić coś więcej, aby toksyny nie zalegały w twoim organizmie. Poniżej znajdziesz kilka sposobów i wskazówek, jak oczyścić swój organizm, co bez wątpienia wpłynie pozytywnie na stan twojego zdrowia ogólnego i samopoczucia. <b> Czego potrzebujesz? </b> - świeże owoce i warzywa - sauna - dieta o ujemnym bilansie kalorycznym, jeśli jesteś osobą otyłą - leczenie Panchakarma
Kilka niezbędnych faktów na temat saunyModa na saunę przyszła do naszego kraju ze Stanów Zjednoczonych, Rosji, Japonii oraz Finlandii, gdzie zyskała ogromną popularność wśród ludzi. Ciepło w saunie często dochodzi do około 60-90 stopni Celsjusza, powodując, że organizm ludzki nadmiernie się poci. Oczywiście dostępnych jest kilka rodzajów saun, w których panuje wysoka temperatura i nisko lub wysoka wilgotność powietrza. Sauna, w której mamy do czynienia z dużą wilgotnością nazywamy sauną parową, zaś sauna, w której panuje zdecydowanie niska wilgotność to sauna sucha. Niezależnie od rodzaju sauny, powinniśmy zwracać uwagę na czas jaki spędzamy w pomieszczeniu, ponieważ zbyt długie przebywanie w tak wysokiej temperaturze powoduje odwodnienie organizmu, które może prowadzić do zasłabnięcia. Nie bez przyczyny przed każdym wejściem do sauny wisi informacja, aby korzystać z sauny w dwie lub więcej osób.
Jak korzystanie z sauny może wpłynąć na nasz organizm?Osoby, które regularnie korzystają z siłowni czy basenu na pewno bardzo dobrze znają zalety i wady saun, które dostępne są przy każdym większym obiekcie sportowym. Na pewno największą zaletą sauny jest usuwanie toksyn z organizmu, redukcja wagi i cellulitu oraz odnowa uszkodzonych komórek ciała.
Terapie zimnem i ciepłem: leczą i wzmacniają odpornośćKuracje temperaturą pomagają na wiele dolegliwości, zastępując leki. Mają jeszcze jedną zaletę – aktywizują siły obronne organizmu do walki z chorobą.
Jak wzmocnić włosy: SposobyDwa razy w tygodniu kładź na włosy maski regenerujące – gotowe, bądź przyrządzone według domowych receptur.
Infekcje zimowe. Pomogą: sauna, dieta, ziołaBrak słońca i ruchu na świeżym powietrzu oraz dieta uboga w witaminy, źle wpływają na nasze samopoczucie. Co można zrobić, by je poprawić?
Hot joga - wyciska siódme poty, ale nie spala więcej kaloriiHot joga - stała się prawdziwym hitem w salonach fitness i z założenia miała zintensyfikować efekty tradycyjnej jogi. Jednak jak wskazują naukowcy, podczas wykonywania hot jogi, wbrew pozorom, nie spala się więcej kalorii.
Proste sposoby na relaksStresy, fatalne humory, nerwicowe złości dopadają niemal wszystkich. Nie warto się im poddawać, bo niezałagodzone doprowadzą nasze nerwy do jeszcze gorszego stanu.
Odprężająca saunaMasz dość już tej szarej i przygnębiającej zimy. Marzysz o wyższych temperaturach i słońcu. Może spróbuj odprężyć się w saunie. Nie znajdziesz tu wprawdzie słońca, ale na pewno wysoką temperaturę.
W fińskiej saunieW Finlandii mówi się, że jednorazowo można kamienie polać taką ilością wody, ile siusia renifer! My byliśmy z wizytą w oryginalnej fińskiej saunie.
Do sauny po zdrowie i urodęNaukowcy potwierdzili, że osoby, które korzystają regularnie z sauny, 10 razy rzadziej chorują na grypę i przeziębienie.
