zdrowe jajka

Jedz na śniadanie. Znacznie zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci
Jedz na śniadanie. Znacznie zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci
Nie od dziś wiadomo, że zdrowa zbilansowana dieta to najlepszy sposób, by uchronić się przed otyłością i innymi chorobami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca, insulinooporność czy nadciśnienie tętnicze. W ostatnim czasie naukowcy "odkryli", jakie śniadanie spożywane regularnie znacznie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci spowodowanej schorzeniami układu krążenia. Sprawdź, co jeść o poranku, by dłużej cieszyć się zdrowiem.
zdrowe jajka, jajka kurze, pełnowartościowe śniadanie, dobre śniadanie
Osiem błędów podczas gotowania. Polacy wciąż je popełniają i niszczą zdrowie
Osiem błędów podczas gotowania. Polacy wciąż je popełniają i niszczą zdrowie
Samodzielne przyrządzanie posiłków w domu jest zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem. Eksperci podkreślają, że jedząc jak najmniej przetworzoną żywność, zmniejszamy ryzyko powstawania stanów zapalnych w organizmie, cukrzycy i otyłości. Czasem jednak nie zdajemy sobie sprawy, że pozornie zdrowy posiłek może nam bardzo zaszkodzić. Poznaj najczęstsze błędy w gotowaniu.
gotowanie porady, gotowanie bez soli, zdrowe grillowanie, zdrowe jajka
Jajka jako środek na zmarszczki? Wyjaśniamy, jak jajka wpływają na cerę
Jajka jako środek na zmarszczki? Wyjaśniamy, jak jajka wpływają na cerę
Jajka niegdyś owiane były złą sławą, oskarżano je o podwyższanie cholesterolu w naszym organizmie. Dziś wiemy, że pod kruchą skorupką skrywa się całe bogactwo witamin, a białko w nich zawarte jest najlepiej przyswajane przez nasz organizm. A jak jedzenie jajek wpływa na wygląd i kondycję naszej cery? Zawarte w nich składniki spowalniają procesy starzenia, ale nie można z nimi przesadzić.
jaja, zdrowe jajka, cera, skóra
Jedno czy dwa dziennie? Tyle jajek powinien jeść dorosły człowiek
Jedno czy dwa dziennie? Tyle jajek powinien jeść dorosły człowiek
Jajka to skarbnica witamin, składników odżywczych i dobrze przyswajalnego przez organizm białka. To wszystko sprawia, że przez wielu dietetyków uważane są wręcz za pokarm idealny, który powinien na stałe zagościć w naszej diecie. Ile jajek dziennie powinniśmy jeść, by skorzystać z ich dobrego wpływu na zdrowie?
jaja, zdrowe jajka
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami: Sycące śniadanie lub ekspresowa kolacja
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami: Sycące śniadanie lub ekspresowa kolacja
Mówi się, że w prostocie tkwi siła. Potwierdzeniem tych słów jest banalna w przygotowaniu, ekspresowa i niezwykle pyszna pasta jajeczna. Główny składnik uzupełniony suszonymi pomidorami i świeżo siekanymi ziołami przywodzi na myśl leniwe wakacyjne poranki. Jak przygotować ją w domu? Sprawdź teraz.
pasta jajeczna, jaja, zdrowe jajka, jajka gotowanie
Kultowe danie PRL-owskich barów mlecznych. Gotowe w 15 minut
Kultowe danie PRL-owskich barów mlecznych. Gotowe w 15 minut
Z ziemniakami, buraczkami, sosem, śmietaną lub surówką. Delikatne, sycące i zdrowe kotlety jajeczne lądują na polskich stołach już od kilkudziesięciu lat. Daniem chętnie zajadają się nie tylko wegetarianie, ale także osoby lubiące urozmaiconą kuchnię. Potrawa idealnie nadaje się na porę obiadową, a także wcześniejszą kolację. Jak przygotować wyśmienite kotlety jajeczne? Gwarantujemy, że większość potrzebnych składników macie już w lodówce.
Kotlety jarskie, jaja, jajka na twardo, zdrowe jajka
Jak odróżnić świeże jajka od zepsutych? Patenty, które pomogą uniknąć przykrej niespodzianki
Jak odróżnić świeże jajka od zepsutych? Patenty, które pomogą uniknąć przykrej niespodzianki
Użycie nieświeżego jajka podczas gotowania nie tylko doszczętnie rujnuje przygotowywany posiłek, ale dodatkowo naraża nasze życie i zdrowie. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że w przeterminowanym jajku mogą namnażać się szczepy bakterii E. Cola, które wywołują salmonellę, której skutki uboczne są wyjątkowo nieprzyjemne. Jak ochronić się przed sięgnięciem po zepsute jajko? Wykorzystaj proste i sprawdzone patenty.
zdrowe jajka, świeże jajka, salmonella jajka
Jajka. W jakiej formie są najzdrowsze?
Jajka. W jakiej formie są najzdrowsze?
Jajka smażone na bekonie, jajecznica z pieczarkami, jajko na twardo, gotowane na miękko, szakszuka, omlet, a może jajko w koszulce? Wszystkie propozycje brzmią pysznie, ale nie wszystkie są tak samo łatwe do strawienia. Jak spożywać jajka, gdy mamy delikatny przewód pokarmowy? Z której z tych opcji organizm pobierze najwięcej wartości odżywczych i dlaczego trzeba zachować umiar w spożywaniu jajek?
jaja, zdrowe jajka, zdrowe odżywianie
Symbolika kodów na jajkach. Przekonaj się, czy rozumiesz jej znaczenie
Symbolika kodów na jajkach. Przekonaj się, czy rozumiesz jej znaczenie
Jajka to zdrowy produkt, który dobrze uwzględnić w swojej diecie. Zawierają drogocenne białko czy witaminy z grupy B - składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To, jakie jajka należy wybierać i jak je przechowywać, jest istotne. Ile jajek można spożyć w ciągu tygodnia? Co oznaczają kody na skorupkach? Wyjaśniamy.
jajka kurze, zdrowe jajka
Połącz jajka z tymi produktami, a przyspieszysz odchudzanie. Pyszne kombinacje na utratę wagi
Połącz jajka z tymi produktami, a przyspieszysz odchudzanie. Pyszne kombinacje na utratę wagi
Omlety na słodko i wytrawnie, jajecznica, jajka na twardo lub miękko - to tylko niektóre propozycje wykorzystania jednego z najpopularniejszych produktów spożywczych. Jajka mają swoich zwolenników nie tylko ze względu na smak, ale także zawartość witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. To składnik polecany osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy. Z czym łączyć jajka, by uzyskać skuteczne i smaczne połączenia smakowe?
odchudzanie, jaja, zdrowe jajka
Jak prawidłowo gotować jajka? Od lat robimy to źle!
Jak prawidłowo gotować jajka? Od lat robimy to źle!
Gotowanie jajek to jedna z najprostszych kuchennych czynności, a przysłowiową jajecznicę potrafią zrobić już dzieci. Jak się jednak okazuje, większość z nas popełnia podczas procesu gotowania jajek wielki błąd, który może zniszczyć zdrowie. O co chodzi?
jaja, zdrowe jajka
​Neurolodzy mówią, co jeść, aby mieć dobry nastrój
​Neurolodzy mówią, co jeść, aby mieć dobry nastrój
Jeśli dokucza ci zimowy spadek nastroju, włącz do diety pokarmy, które w naturalny sposób polepszają samopoczucie. Jak tłumaczą eksperci, ich korzystne działanie wynika ze zdolności podwyższania poziomu serotoniny – jednego z najważniejszych neuroprzekaźników w mózgu, wpływającego na stany emocjonalne, koncentrację i pamięć. Do polecanych przez specjalistów produktów należą m.in. jajka, orzechy włoskie oraz tłuste ryby, takie jak tuńczyk czy łosoś.
jaja, zdrowe jajka, dobry nastrój
Jaja mollet: Jak zrobić? Jak podawać?
Jaja mollet: Jak zrobić? Jak podawać?
Jeszcze niedawno toczyły się spory na temat szkodliwości jajek. Jednak doniesienia antagonistów szybko zostały zdementowane przez naukowców, więc z całą pewnością trzeba powiedzieć: w racjonalnych ilościach nie szkodzą, za to obfitują w wiele cennych dla zdrowia substancji. Jeśli zwykłe jajka na twardo lub miękko, albo poczciwa jajecznica już dawno wam się znudziły, proponujemy jaja mollet. W porównaniu do tych w koszulce są łatwiejsze w przygotowaniu, za to efektowość - z jaką się prezentują - zrobią na gościach i domownikach ogromne wrażenie. Jak zrobić jaja mollet? Sprawdźmy!
jajka kurze, zdrowe jajka

Pozostałe tagi