pamięć

Pół szklanki tego owocu dziennie i w 12 tygodni poprawisz funkcje mózgu
Pół szklanki tego owocu dziennie i w 12 tygodni poprawisz funkcje mózgu
Amerykanie zajadają się nimi coraz chętniej, bo zdają sobie sprawę z ich właściwości. Okazuje się, że poza dostarczaniem niezbędnych witamin i składników odżywczych, mogą... poprawiać pamięć! O jakie słodkie owoce chodzi?
borówka, owoce, pamięć
Dlaczego nie pamiętamy pierwszych lat życia? Naukowcy mają teorię
Dlaczego nie pamiętamy pierwszych lat życia? Naukowcy mają teorię
Prawie nikt nie ma wspomnień z pierwszych lat życia. Naukowcy zastanawiają się nad tym zagadnieniem od ponad 100 lat. Jedną z teorii jest to, że wspomnienia z okresu niemowlęctwa i wczesnego dzieciństwa stanowią fundament, na którym opierają się późniejsze wspomnienia dorosłych.
pamięć, dzieciństwo, dorosłość
Poprawią pamięć, ochronią przed chorobą Alzheimera. Przyprawy i zioła o zbawiennym wpływie na mózg
Poprawią pamięć, ochronią przed chorobą Alzheimera. Przyprawy i zioła o zbawiennym wpływie na mózg
Zdrowie naszego mózgu zależy nie tylko od genetyki i aktywności umysłowej, ale także od diety, która dostarcza mu niezbędnych składników odżywczych. Oprócz standardowych produktów spożywczych, które wspomagają pracę mózgu takich jak ryby, warzywa czy też orzechy warto wzbogacić codzienne menu o przyprawy i zioła, które mają zbawienny wpływ na jego funkcjonowanie. Oto pięć przypraw, które mogą poprawić kondycję naszego mózgu.
przyprawy, zioła, mózg, pamięć, dieta dla mózgu, zdrowie
Proste triki na poprawę koncentracji. Zdziwisz się, jak szybko będziesz zapamiętywać
Proste triki na poprawę koncentracji. Zdziwisz się, jak szybko będziesz zapamiętywać
Utrzymanie koncentracji i zachowanie dobrej pamięci to niezwykle ważne wyzwania, przed którymi stoi każdy z nas. Istnieje kilka skutecznych trików, dzięki którym możemy poprawiać te obszary. Jakie są sposoby na to, aby wspomóc pracę mózgu i funkcje poznawcze oraz jakich nawyków lepiej unikać?
koncentracja, pamięć
7 popularnych nawyków rujnujących pamięć. Mózg zmienia się w sito
7 popularnych nawyków rujnujących pamięć. Mózg zmienia się w sito
Szereg codziennych nawyków może mieć istotny wpływ na naszą pamięć. Warto zwrócić uwagę na takie aspekty jak styl życia, sen, dieta, aktywność fizyczna i umysłowa czy stres. Wszystkie te elementy mogą zarówno negatywnie jak i pozytywnie wpływać na zdolność do zapamiętywania - ostateczny skutek zależy od nas samych.
pamięć
Zbadano mózgi osób ze "złamanym sercem". Przerażające, co wyszło!
Zbadano mózgi osób ze "złamanym sercem". Przerażające, co wyszło!
Rozpad związku zwykle wywołuje u ludzi smutek. To obniżenie nastroju skutkuje z kolei zmniejszeniem aktywności tych obszarów mózgu, które odpowiadają za pamięć roboczą. Zmiany te mogą znacząco wpływać na funkcje wykonawcze, od których zależy m.in. rozumienie języka, czytanie i uczenie się. Wpływ emocji po rozstaniu na osłabienie pamięci zbadali i opisali naukowcy z Uniwersytetu w Groningen w Holandii.
rozstanie pary, pamięć
Wspomóż pamięć
Wspomóż pamięć
Ludzie lepiej zapamiętują słowa, jeśli przeczytają je na głos. W zapamiętywaniu pomaga tzw. efekt produkcji – wytwarzanie mowy i słuchanie własnego głosu. O badaniu informuje czasopismo „Memory”.
pamięć
Rozleniwiamy nasz mózg
Rozleniwiamy nasz mózg
Łatwy dostęp do informacji zamieszczanych w Internecie powoduje, że niechętnie korzystamy z zasobów własnego intelektu. Internetowe wyszukiwarki rozleniwiają nasz mózg – twierdzą amerykańscy naukowcy.
pamięć
Naturalne sposoby wzmacniające pamięć
Naturalne sposoby wzmacniające pamięć
Nasz umysł przechowuje ważne dla nas informacje. Z czasem jednak pamięć zaczyna nam szwankować. Najczęściej spowodowane jest to upływem czasu, jednak przyczyniać mogą się do tego różne choroby. Istnieje wiele sposobów na poprawę pamięci i koncentracji. Jednak farmakologiczne metody niosą ze sobą możliwość wystąpienia skutków ubocznych. Dlatego poznaj naturalne sposoby wzmacniające naszą pamięć, koncentrację i ogólną pracę mózgu.
pamięć, dieta na pamięć, dobra pamięć, ćwiczenia na pamięć, lepsza pamięć
Jak dbać o pamięć?
Jak dbać o pamięć?
Każdemu zdarzają się dziury w pamięci. Starzenie samo w sobie też nie jest przyczyną zaburzeń poznawczych. Poważniejsze luki w pamięci, które pojawiają się u starszych osób, nie mają bezpośredniego związku z ich wiekiem, a jest powodowanie przez zaburzenia w organizmie, uszkodzenia mózgu lub choroby neurologiczne. Zmiany w pamięci mogą wywoływać frustrację, ale dobra wiadomość jest taka, że dzięki badaniom prowadzonym przez dekady, znamy pewne strategie, dzięki którym możemy im zapobiec. Oto kilka z nich, które możesz wypróbować:
ćwiczenia na pamięć, lepsza pamięć, pamięć, dobra pamięć
Produkty spożywcze, które poprawiają pamięć
Produkty spożywcze, które poprawiają pamięć
Ludzki mózg to niezwykle skomplikowany mechanizm, który kontroluje wszystkie myśli, odczucia i sprawność ruchową organizmu. Magazynuje on duże ilości danych w postaci obrazów, tekstów i pojęć.Wiemy już, że niektóre produkty żywieniowe wpływają na nasze ciało. Musimy jednak zrozumieć, że to co jemy wpływa również na nasze samopoczucie, pracę mózgu, pamięć, a nawet zdolność do radzenia sobie ze stresem, rozwiązywania złożonych problemów oraz prostych, codziennych zadań. Mózg wymaga pokarmu bogatego w związki, które odżywiają neurony, pobudzają produkcję neuroprzekaźników, chronią przed degeneracją tkanki nerwowej i redukują stany zapalne.
dieta na pamięć, dobra pamięć, pamięć
Jak poprawić pamięć?
Jak poprawić pamięć?
Nieprawidłowa dieta, zmiany hormonalne, brak snu - to czynniki znacznie osłabiające pamięć i koncentrację. Problemy z prawidłową aktywnością w pracy, zapominanie o podstawowych, rutynowych zajęciach dnia codziennego i ciągłe rozproszenie myśli to tylko niektóre objawy, które powinny naprowadzić na trop, że umysł potrzebuje pomocy. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów, dzięki którym można usprawnić pracę mózgu i poprawić słabą pamięć. Oto 9 produktów, które należy włączyć do codziennej diety, by poprawić pamięć i koncentrację:
dieta na pamięć, dobra pamięć, lepsza pamięć, pamięć
Przyczyny kłopotów z pamięcią w średnim wieku
Przyczyny kłopotów z pamięcią w średnim wieku
Gdzie się podziała doskonała głowa, którą miałam jeszcze nie tak dawno?
lekarz, USG, pamięć
Olej z awokado poprawia pamięć i ujędrnia skórę
Olej z awokado poprawia pamięć i ujędrnia skórę
Chętnie jest stosowany w diecie śródziemnomorskiej, która uważana jest za najzdrowszą. Doskonale sprawdza się w sałatkach, smakuje w połączeniu z czosnkiem lub papryczką chilli.
olej, kosmetyki, resort, Capri, pamięć
Wsiądź na rower… a poprawisz pamięć!
Wsiądź na rower… a poprawisz pamięć!
Nie możesz przypomnieć sobie numeru PIN do karty, imienia sąsiadki albo daty urodzin kogoś z rodziny? Jest na to rada!
WSI, pamięć
Kawa poprawia pamięć
Kawa poprawia pamięć
„Mam ochotę na chwileczkę zapomnienia...” – po filiżance kawy to może być trudne! Właśnie dowiedziono, że zawarta w niej kofeina skutecznie... poprawia pamięć.
pamięć, badacze, oko
Cukier pamięci nie krzepi
Cukier pamięci nie krzepi
Nie przejadaj się słodyczami. Nadmiar cukru nie tylko dodaje ci kilogramów, ale i... odbiera pamięć. Wysoki poziom glukozy we krwi szkodzi.
cukier, zdrowie, glukoza, dieta, pamięć
5 powodów, by robić to regularnie
5 powodów, by robić to regularnie
Kiepski nastrój, rozdrażnienie i kłopoty z koncentracją, a także wahania wagi - to problemy, które mogą wynikać z nieprawidłowego odżywiania.
posiłki, jedzenie, pamięć, samopoczucie
Zdrowa dieta poprawia pamięć
Zdrowa dieta poprawia pamięć
Właściwe żywienie wspomaga pamięć i chroni przed chorobami.
dieta, pamięć
Wysportowani mają lepszą pamięć
Wysportowani mają lepszą pamięć
Powszechny stereotyp przeciwstawia osoby aktywne fizycznie ludziom aktywnym intelektualnie. Jak się okazuje - niesłusznie. Uprawianie sportów nie tylko nie przeszkadza w rozwoju umysłowym, ale wręcz pomaga, jak wynika z badań psychologów.
pamięć
Zmiana odzwierciedlenia poprawia pamięć liczbową
Zmiana odzwierciedlenia poprawia pamięć liczbową
W miarę rozwoju dzieci w kulturze zachodniej uczą się rozmieszczać liczby na mentalnej prostej. Początkowo niedokładnie odzwierciedlają rzeczywiste zależności, gdyż znajdujące się w pobliżu lewego końca mniejsze liczby są od siebie bardziej oddalone niż umieszczone po prawej wyższe wartości.
pamięć
Więcej tłuszczu, gorsza pamięć
Więcej tłuszczu, gorsza pamięć
Im więcej waży starsza kobieta, tym gorzej funkcjonuje jej pamięć. Efekt jest silniej zaznaczony u pań, w przypadku których tkanka tłuszczowa odłożyła się na biodrach, a nie w okolicach talii. Zapominanie zdarza się więc częściej tzw. gruszkom niż jabłkom.
tkanka, tłuszcz, pamięć
Ach, co to był za ślub...!
Ach, co to był za ślub...!
czyli jak sprawić, aby wesele zapadło w pamięć nowożeńców i zaproszonych gości...
pamięć, uroczystości, ślub
Pamięć płodu
Pamięć płodu
Ludzka pamięć zaczyna działać podczas życia płodowego. Dotąd nie wiedziano jednak, jak długo się utrzymuje.
pamięć
Curry na... pamięć
Curry na... pamięć
Dwa lub trzy posiłki z dodatkiem indyjskiej przyprawy curry tygodniowo mogą zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera.
pamięć
Pogoda, która poprawia pamięć
Pogoda, która poprawia pamięć
Paskudna pogoda wprawia nas w kiepski nastrój, ale za to poprawia zdolność zapamiętywania.
pamięć, pogoda
Menadżerka emocji
Menadżerka emocji
Emocje wzbogacają życie, ale kiedy dajemy się im ponieść, mogą nas zrzucić z siodła. Mądre zarządzanie sferą uczuć sprawia, że przestajemy być zakładniczkami sentymentów. Czujemy to, co chcemy czuć.
świat, pamięć, uczucia, emocje
Dyskalkulia - problem na całe życie?
Dyskalkulia - problem na całe życie?
Dyskalkulia jest problemem stosunkowo mało znanym i dosyć rzadko poprawnie diagnozowanym w Polsce. Dopiero w kilku ostatnich latach zaczęto zwracać na niego większą uwagę, a na rynku zaczęło pojawiać się więcej publikacji na ten temat.
dysleksja, pamięć, dziecko, objawy, problemy
Pomyśl tylko
Pomyśl tylko
Pobudka, kawa i do biura. Praca, lancz w fast foodzie, wieczorem telewizja. Na hobby nie masz czasu, na sport siły. Zauważasz tylko, że w twoim życiu nic się nie dzieje. Stop!
stres, uczenie się, pamięć, dieta, komórki, umysł
Ku pamięci
Ku pamięci
Kolejny PIN, numer telefonu, czyjeś nazwisko, lista zakupów. Codziennie bombardują nas miliony informacji, a w głowie zostaje niewiele. Ale czy naprawdę musimy to wszystko pamiętać?
psycholog, problemy, pamięć

Pozostałe tagi