likopen

Pomidory są źródłem wielu witamin i minerałów
Likopen. Niezwykły składnik pomidorów hamuje powstawanie raka
Pomidory są doskonałym źródłem prozdrowotnego likopenu, a ponadto świetnie smakują i można je spożywać na różne sposoby. Jednak powodów na dodanie pomidorów do naszej diety jest o wiele więcej, dlatego wyjaśniamy, co możesz zyskać, jeśli regularnie będziesz jeść to warzywo.
likopen, pomidory
Głównym atutem pomidora jest zawarty w nim potas
Pomidory: Surowe czy poddane obróbce termicznej?
Nigdy nie smakują i nie pachną tak doskonale, jak w sierpniu i wrześniu. Druga połowa lata to idealny czas na włączenie świeżych pomidorów do menu, a także wyjaśnienie zamieszania, jakie wokół nich powstało. Przecież bywają nazywane jednocześnie owocami i warzywami. Choć powinno się to wykluczać, tak nie jest. Dodatkowo okazuje się, że wbrew uniwersalnym zasadom świata roślin, czasem więcej zyskamy poddając pomidory obróbce termicznej. Wyjaśniamy wątpliwości.
pomidory, likopen
Karotenoidy: W jakich produktach występują?
Karotenoidy: Właściwości. W jakich produktach występują?
Wymiatają wolne rodniki, zapobiegają starzeniu, chronią przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego, stymulują układ odpornościowy, odpowiadają za dobre widzenie, wzmacniają serce, chronią wątrobę i stawy — karotenoidy. Badania wykazały pozytywne efekty stosowania ich w terapii: miażdżycy, choroby wieńcowej, zaćmy i niektórych rodzajów nowotworów. To pochodzące z natury barwniki. Można je dostarczyć organizmowi, zjadając owoce, warzywa i niektóre ryby oraz skorupiaki.
likopen, luteina, beta-karoten, antyoksydanty, karotenoidy
Właściwości likopenu
Likopen: Dlaczego jest tak ważny w diecie? Gdzie go znajdziemy?
Likopen to substancja, która kojarzona jest głównie z pomidorami. I słusznie, gdyż te warzywa i ich przetwory są najbogatszym źródłem tego przeciwutleniacza z grupy karotenoidów, czyli naturalnych barwników występujących w roślinach. Likopen zwalcza wolne rodniki, chroniąc tym samym organizm przed stresem oksydacyjnym i wieloma chorobami. Ten cenny antyoksydant zmniejsza stany zapalne, działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo, a dodatkowo korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, m.in. obniżając poziom cholesterolu. Likopen świetnie oddziałuje też na skórę, a także na kości. Jego właściwości powinni docenić też mężczyźni, gdyż zwiększa płodność i wspomaga funkcjonowanie prostaty. Co jeszcze warto wiedzieć o likopenie i w jakich produktach go znajdziemy? Sprawdźmy.
przeciwutleniacze, likopen, pomidory a zdrowie, dlaczego warto jeść pomidory, naturalne przeciwutleniacze, likopen w pomidorach, likopen w żywności, źródła likopenu
Likopen zapobiega starzeniu się skóry
Dieta wzmacniająca skórę przed latem
Jedz dużo warzyw i owoców. Zawierają przeciwutleniacze, czyli substancje, które chronią skórę przed uszkodzeniem pod wpływem słońca.
skóra, dieta, witaminy, krem, cytrusy, likopen
Przeciwutleniacze poprawiają odporność organizmu na zakażenia i infekcje
Przeciwutleniacze – co to takiego?
Te naturalne substancje pilnują, by w organizmie nie było za wiele wolnych rodników (utleniaczy), bo ich nadmiar szkodzi zdrowiu.
stres, Dym, Beta, likopen
Marchew pomaga usuwać toksyny z organizmu
Co jeść, by schudnąć?
Seler, marchew, pomidory, fasola, oliwa z oliwek... Nie dość, że pomogą ci schudnąć, to jeszcze oczyszczą twój organizm z toksyn.
omega, kurczak, fasola, likopen

Pozostałe tagi