Co zrobić, kiedy chcemy schudnąć? Przede wszystkim powinniśmy wykazać się silną wolą, ponieważ wtedy niezbędne jest włączenie w rytm dnia przynajmniej minimalną dawkę ćwiczeń fizycznych. Ponadto trzeba baczniej przyglądać się temu, co ląduje na naszych talerzach. Oczywiście, nie trzeba od razu przechodzić na drakońską dietę. Można zacząć od wplecenia w codzienny jadłospis odżywczych koktajli. Nie dość, że są smaczne, to można przygotować je w kilka chwil. 
