kefir

Kefir z turbodoładowaniem. Te dodatki podkręcą jego probiotyczne właściwości
Kefir z turbodoładowaniem. Te dodatki podkręcą jego probiotyczne właściwości
Kefir, lekko kwaśny, kremowy napój, od lat towarzyszy wielu z nas w codziennej diecie. Choć sam w sobie jest już prawdziwą bombą probiotyczną, dodając do niego odpowiednie składniki, możesz jeszcze bardziej podkręcić jego dobroczynne właściwości. Podpowiadamy, co dodać do kefiru, aby poprawić pracę jelit, jakie dodatki wspomogą metabolizm oraz z czym warto – a z czym nie – łączyć ten cenny napój.
kefir, kefir właściwości
To największy mit ws. prozdrowotnego działania kiszonek. Nie ma już wątpliwości
To największy mit ws. prozdrowotnego działania kiszonek. Nie ma już wątpliwości
Kiszenie to jeden z najstarszych procesów konserwujących żywność, a przez ostatnie lata tzw. kiszonki na dobre wpisały się w kanony zdrowego odżywiania. Można pokusić się o stwierdzenie, że spożywanie np. kimchi, to nawet wyrażanie swojego stylu życia i kulinarna moda. Sęk w tym, że przekonanie jakoby kiszonki i fermentowane produkty mleczne stanowiły doskonałe, naturalne źródło probiotyków, jest nieścisłością.
zdrowie, kiszonki, kefir, jogurt, fermentacja, probiotyki
Który napój jest zdrowszy? Kefir czy maślanka?
Który napój jest zdrowszy? Kefir czy maślanka?
Na pierwszy rzut oka wyglądają niemal identycznie, ale różnią się procesem produkcji i smakiem. Mowa o kefirze i maślance, czyli napojach, po które zdecydowanie warto sięgać w kontekście kwestii zdrowia. Czy któryś z nich jest lepszy?
kefir, maślanka, mleko, naturalne probiotyki
Wyciągnij z lodówki i nałóż na włosy. Siwe nitki znikną w okamgnieniu
Wyciągnij z lodówki i nałóż na włosy. Siwe nitki znikną w okamgnieniu
Zobaczenie pierwszego siwego włosa można przyjąć z całkowitym spokojem lub zacząć wewnętrznie panikować. Jeśli nie uszczęśliwił nas widok bezbarwnych nitek, które coraz śmielej rozgaszczają się na głowie, możemy szybko temu zaradzić. Co ważne, wcale nie musimy od razu inwestować w szereg drogich kosmetyków. Wystarczy wybrać się do sklepu po butelkę zwykłego kefiru. Jak stosować nabiał, by zamaskować siwiznę? Podpowiadamy.
kefir, kefir właściwości, siwe włosy zapobieganie, siwe włosy naturalne sposoby
Najlepsza alternatywa dla śmietany. Czym jeszcze zabielać zupę?
Najlepsza alternatywa dla śmietany. Czym jeszcze zabielać zupę?
Dla świeżych adeptów sztuki gotowania, zabielanie zupy może stanowić pewien problem, bowiem często kończy się ono powstawaniem nieestetycznych i nieprzyjemnych w jedzeniu grudek. Dzieje się tak z uwagi na tzw. zwarzenie się dodawanej śmietany. Jak zatem poprawnie zabielić zupę i po jaki produkt, zamiast śmietany, z powodzeniem możemy sięgnąć?
zupa, śmietana, jogurt naturalny, Mascarpone, kefir
Racuchy na kefirze jak u babci. Idealnie sprawdzą jako śniadanie i przekąska
Racuchy na kefirze jak u babci. Idealnie sprawdzą jako śniadanie i przekąska
Nasze babcie miały talent do przygotowania prawdziwych smakołyków z zaledwie kilku popularnych produktów. Puszyste placuszki o delikatnym smaku to przysmak, który wiele z nas kojarzy przez to z dzieciństwem. Dzisiaj zastanawiamy się, czy smak gorących racuchów można odtworzyć. Okazuje się, że połączenie kilku składników da nam pewność, że wyjdą idealne.
racuchy, kefir, przepisy
Najzdrowsze napoje na świecie. Sześć sprawdzonych eliksirów
Najzdrowsze napoje na świecie. Sześć sprawdzonych eliksirów
Naukowcy już dawno udowodnili, że regularne spożywanie zielonych soków i smoothie wpływa zbawiennie na zdrowie, przeciwdziała poważnym chorobom i może wydłużyć życie. Co ciekawe, zasada ta dotyczy też innych, prozdrowotnych napojów, które są prawdziwym bogactwem witamin i odżywczych składników, mających wręcz kosmiczny wpływ na budowanie naszej odporności. Oto sześć eliksirów, które warto na stałe włączyć do żywieniowej rutyny.
zdrowe napoje, kefir, sok z selera naciowego, woda z cytryną, woda z cytryną właściwości, woda kokosowa, woda kokosowa właściwości, sok z żurawiny
Zjedz w upał, a nie pożałujesz. Te dania ochłodzą organizm
Zjedz w upał, a nie pożałujesz. Te dania ochłodzą organizm
W upalne dni ważne jest, aby wybierać potrawy, które są lekkie, odświeżające i bogate w wodę, aby pomóc w utrzymaniu nawodnienia organizmu. Oto kilka idealnych potraw na upał oraz powody, dlaczego są one korzystne.
upał, chłodnik, kefir, warzywa
Migdały, borówki i kefir. Te produkty z jednego powodu warto mieć w lodówce
Migdały, borówki i kefir. Te produkty z jednego powodu warto mieć w lodówce
To, co umieszczamy na co dzień na swoim talerzu, ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i urodę. Jeśli często dokucza nam zmęczenie, doświadczamy dolegliwości ze strony układu trawiennego lub zmagamy się z problemami skórnymi, powinniśmy uwzględnić w jadłospisie pokarmy o właściwościach przeciwzapalnych.
dieta, borówki, migdały, kefir
Oczyszcza z toksyn, wymiata złogi z jelit. Wystarczy szklanka dziennie
Oczyszcza z toksyn, wymiata złogi z jelit. Wystarczy szklanka dziennie
Wspiera odporność, poprawia trawienie i pomaga spalić tkankę tłuszczową. Kefir to nie tylko smaczny, ale i bardzo zdrowy dodatek do obiadu. Jest on prawdziwą skarbnicą wartości odżywczych, a włączenie go do codziennej diety przełoży się na ogólne zdrowie naszego organizmu.
kefir, zdrowie, prawidłowa zdrowa dieta, dieta
Spożywaj o konkretnej porze. Jelita będą pracować na medal
Spożywaj o konkretnej porze. Jelita będą pracować na medal
Kefir to fermentowany napój mleczny o ciekawej historii – powstał poniekąd z przypadku – i licznych właściwościach zdrowotnych. Docenia się nie tylko jego korzystny wpływ na zdrowie, ale też unikalny, nieco kwaskowaty smak. Zastanawiasz się, o jakiej porze pić kefir, by skorzystać z pełni jego walorów? Wbrew pozorom nie musi być typową propozycją śniadaniową.
kefir, kefir właściwości zdrowotne
Najlepszy dodatek do owsianki. Jelita będą jak nowe
Najlepszy dodatek do owsianki. Jelita będą jak nowe
Owsianka to prawdopodobnie tuż obok jajecznicy i kanapek najpopularniejsze śniadanie na świecie. Płatki owsiane nie tylko doskonale smakują, ale są także zdrowe, szybkie w przygotowaniu i zapewniają uczucie sytości na długie godziny. I choć dodatków do owsianki jest mnóstwo, to warto postawić na składnik, z którym będzie nie tylko wyśmienicie smakować ale też oprawi kondycję jelit.
kefir, owsianka, jelita, zdrowie
Dodaj go do owsianki, a jelita będą ci wdzięczne. Działa jak miotełka na kilogramy
Dodaj go do owsianki, a jelita będą ci wdzięczne. Działa jak miotełka na kilogramy
Płatki owsiane to prawdopodobnie tuż obok jajecznicy najpopularniejsze śniadanie na świecie. Nie tylko doskonale smakują, ale są także zdrowe, szybkie w przygotowaniu i zapewniają uczucie sytości. I choć dodatków do owsianki jest mnóstwo, to warto postawić na składnik, który doskonale wpłynie na pracę jelit.
owsianka, kefir, zdrowie, probiotyk
Zmieszaj te dwa składniki i pij każdego dnia. W mig wymiotą toksyny z jelit
Zmieszaj te dwa składniki i pij każdego dnia. W mig wymiotą toksyny z jelit
Szukasz niedrogiego i skutecznego produktu, który wspomoże detoks organizmu? Dietetycy polecą napój, który przygotujesz samodzielnie niewielkim kosztem. Składniki w nim zawarte wspomogą ponadto odchudzanie, poprawią stan jelit, a tym samym kondycję skóry, włosów i paznokci. Jak przygotować detoksykujący eliksir?
kefir, siemie lniane, detoks
Oto sekret lśniących i gęstych włosów Lewandowskiej. Najważniejszy składnik dostaniesz za 3 zł
Oto sekret lśniących i gęstych włosów Lewandowskiej. Najważniejszy składnik dostaniesz za 3 zł
Stosowanie kefiru na włosy jest coraz bardziej popularne wśród Polek. Ten domowy zabieg polecają znane celebrytki i influencerki, cieszące się zdrowymi, lśniącymi kosmykami. Co potrafi zdziałać kefir na włosach? Jaki jest przepis na domową maskę na bazie kefiru?
Anna Lewandowska, kefir, wlosy, maseczka na włosy
Lecznicze napoje na pasożyty jelit
Lecznicze napoje na pasożyty jelit
Jakie są objawy świadczące o tym, że jesteśmy nosicielami pasożytów jelit? Jak najprościej się ich pozbyć? Najlepiej wypróbować jeden z poniższych przepisów. Te lecznicze koktajle uwolnią nas od pasożytów jelitowych w zaledwie 15 dni.
zdrowy koktajl, zdrowe napoje, papaja, kefir, pestki dyni, figi
Domowe sposoby na zgagę
Domowe sposoby na zgagę
Zapewne każdy z nas choć raz doświadczył uczucia gorąca lub piekącego, palącego bólu promieniującego od żołądka, przez klatkę piersiową, aż do gardła. Zgaga może dopaść nas w najmniej oczekiwanym momencie — zaraz po posiłku, nocą, nad ranem czy po wypiciu kawy. Pieczenie w przełyku nie zniknie pomimo wypicia litrów wody, są jednak skuteczne domowe sposoby na zgagę, które warto poznać.
zgaga, kminek, mleko, kefir, maślanka, rumianek, siemię lniane
Probiotyk, który zapewnia zdrowie i długowieczność
Probiotyk, który zapewnia zdrowie i długowieczność
Kefir to mleczny probiotyk, który znany był już mieszkańcom starożytnego Kaukazu. Kefir jest bogatym źródłem składników odżywczych korzystnych dla zdrowia jelit i lepszego trawienia. Uważa się, że kefir jest eliksirem młodości, życia i długowieczności.
kefir właściwości zdrowotne, kefir właściwości, kefir
Jak wyleczyć z raka za pomocą kefiru?
Jak wyleczyć z raka za pomocą kefiru?
Utrzymanie dobrego stanu zdrowia to główny cel każdego z nas. W tym celu wiele osób spędza sporo czasu na wspieraniu swojego zdrowia oraz zdrowia swoich najbliższych. Niestety, pomimo tych wysiłków, ludzie regularnie zapadają na poważne choroby. Jedną z nich jest zmora (i epidemia) naszych czasów, czyli rak. Choroba ta zabija miliony ludzi każdego roku, a medycyna ciągle nie potrafi jej skutecznie wyeliminować. Jednak jest nadzieja. Postęp medycyny wschodu oraz medycyny tradycyjnej umożliwił spowolnienie oraz zatrzymanie rozwoju wielu rodzajów raka. Ważnym elementem wspomagającym kuracje przeciwnowotworowe jest dieta, a zwłaszcza produkty posiadające właściwości probiotyczne. Jednym z takich produktów, jest pyszny oraz zdrowy napój o nazwie kefir. Udowodniono jego skuteczność w zwalczaniu wielu różnych chorób, a jego wpływ na raka został bardziej szczegółowo opisany w poniższych paragrafach.
kefir właściwości, kefir, kefir właściwości zdrowotne
Jak zrobić tradycyjny kefir?
Jak zrobić tradycyjny kefir?
Kefir to sfermentowany napój, który pochodzi z rejonu Kaukazu. Jest podobny do jogurtu, ale zawiera inny rodzaj probiotyków. Tradycyjny kefir przyrządza się poprzez wlewanie ziaren kefirowych do mleka (surowego lub pasteryzowanego, jednak nie UHT). Ziarna kefirowe sprawiają, że mleko fermentuje, a co za tym idzie, gęstnieje i nabiera kwaśnego, podobnego do jogurtu, smaku. Ma jednak rzadszą od niego konsystencję. Kefir można kupić w butelce niemal w każdym sklepie spożywczym, jednak ten rodzaj produkowany jest przy użyciu kefirowych starterów w proszku, nie ziaren kefirowych. Dlatego też nie zawiera on takiej ilości probiotyków, jak tradycyjny kefir. Dobra wiadomość jest taka, że zrobienie kefiru samodzielnie jest niezwykle łatwe! Często robiłam jogurt, co wymagało podgrzewania mleka do odpowiedniej temperatury, następnie schładzania go do 40°C, mieszania startera (jogurtu naturalnego), zawijania słoika w ręczniki i umieszczania go w ciepłym miejscu na 4-6 godzin. O ile cały proces był bardzo łatwy, dużo było przy nim pracy. Kefir jest O WIELE łatwiejszy i jak wcześniej wspomniano, ma o wiele więcej probiotyków niż jogurt.
kefir właściwości, kefir

Pozostałe tagi