Śpij dobrze i zdrowo - Kobieta w INTERIA.PL

Nocne wybudzenia mają związek z jelitami?

Nocne wybudzenia mogą być dla nas ważnym sygnałem

Jak poprawić jakość snu podczas pełni Księżyca?

Śnieżny Księżyc. Kiedy go zaobserwujemy i jak zasnąć w pełnię Księżyca?

Aby zapobiec osłabieniu serca, wątroby, płuc czy jelit, "najbezpieczniejsza" jest pozycja na plecach. Ta ma jednak również swoją wadę - nie nadaje się dla osób, które cierpią na bezdech senny

Co pozycja, w jakiej śpisz, mówi o tobie i twoim zdrowiu?

Czy spanie w skarpetkach jest zdrowie?

Spać w skarpetkach czy nie? Eksperci rozwiewają wątpliwości

Co oznacza spanie z kołdrą między nogami?

Wkładasz kołdrę między nogi? Sprawdź, co to o tobie mówi

Okazuje się, że spanie nago wcale nie pomaga podczas upałów

Śpisz nago podczas upałów? Popełniasz spory błąd!

Co mogą oznaczać najpopularniejsze z koszmarów sennych?

Miewasz takie koszmary? Sprawdź, co mogą oznaczać

Jakich napojów powinniśmy unikać przed snem?

Nie pij ich przed snem. Te napoje powodują bezsenność

Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny spać na lewym boku

Najlepsza pozycja do spania przy nadciśnieniu

To, w jakiej śpimy pozycji, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie

Jedna z najgorszych pozycji do spania. Straszne, co robi z żołądkiem

Jak wstać rano bez budzika?

Poranek bez irytującego dźwięku budzika? To możliwe!

Jak spać, żeby się wyspać? Wsłuchaj się w swoje ciało

Oto najlepsza pozycja do spania. Kładź się zawsze w ten sposób

Sławomir Prusakowski od lat bada zagadnienia związane ze snem

Prowadzili badania na więźniach obozów koncentracyjnych. Oto co odkryli

Spanie w pozycji embrionalnej może powodować bóle pleców i karku, a co za tym idzie, prowadzić do pogorszenia snu

Miażdży narządy wewnętrzne. Jedna z najgorszych pozycji do spania

Czy przedłużające się drzemki mogą być ważnym sygnałem?

Drzemka w ciągu dnia, czyli błędne koło dla mózgu

Częstsza potrzeba oddawania moczu w nocy może oznaczać nykturię

Objaw pojawia się podczas snu. Może zwiastować zawał serca

Zdrowy sen jest gwarancją dobrego samopoczucia w ciągu dnia. Czas odpoczynku w nocy może być zaburzony przez taką chorobę jak bezdech senny

Ta choroba może nawet zabić, a Polacy ją lekceważą. Jesteś w grupie ryzyka?

Niedobór snu zwiększa wydzielanie m.in. kortyzolu, który blokuj działanie insuliny

Masz problemy ze snem? To się może skończyć cukrzycą

Poprzez spanie z kotem można nawiązać z nim szczególną więź

Śpisz z kotem w łóżku? Zobacz, jak to wpływa na twoje zdrowie

Odpowiednia ilość i jakość snu, to gwarancja wyspania, energii w ciągu dnia i dobrego samopoczucia

O tej godzinie połóż się spać. Niezwykły efekt 90-minutowego cyklu

Wielu właścicieli lubi spać ze swoimi pupilami

Takiego psa nigdy nie wpuszczaj do łóżka. Może dojść do nieszczęścia

Za zły wygląd włosów może być odpowiedzialna ich niewłaściwa ochrona nocą

Sen, który szpeci. Ten błąd fatalnie wpływa na wygląd włosów!

Jak spać, by w pełni się zregenerować? Ten szczegół jest kluczowy!

Spanie w takich warunkach jest niezdrowe! Natychmiast zmień nawyki

Ankietowane skarżyły się na problemy ze snem, rozdrażnienie

Zmiana czasu wrogiem kobiet. Mają problemy z zasypianiem, bóle głowy

Spanie więcej niż 10 godzin może spowodować silny ból głowy, dezorientację, rozdrażnienie oraz osłabienie

Katorga dla ciała, źródło wielu chorób. Nigdy nie śpij w ten sposób

Podczas snu zachodzi w naszym organizmie szereg ważnych procesów

Ten błąd podczas snu może kosztować zdrowie. Reaguje i serce, i trzustka

Pozycja na prawym boku lub płasko, na plecach może prowadzić do uporczywych dolegliwości związanych ze zgagą

Oto najgorsza pozycja do spania. Wyniszcza i żołądek, i przełyk!

Do pojawienia się opuchlizny na twarzy może przyczyniać się zbyt mała ilość snu

Tego nie rób przed snem. Oto nawyki, których warto się pozbyć

Czym jest paraliż senny?

Czy paraliż senny jest niebezpieczny dla życia?

Odpowiednia dieta może pomóc w problemach z bezsennością

Antidotum na gwałtowne skoki insuliny. Uspokoi też żołądek

Naukowcy są przekonani, że ilość snu znacznie wpływa na metabolizm i pomaga schudnąć

Śpij o godzinę dłużej, a schudniesz!

Podczas spania na brzuchu „miażdżymy” narządy wewnętrzne. Ma to wpływ na jakość odpoczynku

Najgorsza pozycja do spania. "Miażdży" narządy wewnętrzne

Wielu z nas stawia kwiaty w sypialni, aby te produkowały tlen i oczyszczały powietrze ze szkodliwych związków chemicznych

Jakich kwiatów nie trzymać w sypialni? Odpowiadamy!

Jeśli drętwienie zdarza się sporadycznie, nie ma powodów do obaw

Oto przyczyny nocnego drętwienia rąk. Kiedy zgłosić się do lekarza?

Umieszczanie kostki mydła pod prześcieradłem to niekonwencjonalny sposób walki ze skurczami i zespołem niespokojnych nóg

Kostka mydła pod prześcieradłem: Dziwny babciny trik. Czy działa?

Jeśli chcesz, aby twój sen był zdrowy, zwróć uwagę na to, jak wygląda twój wieczór

Nigdy nie rób tego przed snem! 5 niezdrowych przyzwyczajeń

Czysta, właściwie urządzona sypialnia to, według feng shui, sposób na relaks i zdrowy sen

Śpisz z nogami w kierunku drzwi? Lepiej przestaw łóżko!

Jaki wpływ na nasze zdrowie ma spanie z poduszką pomiędzy nogami?

Poduszka między nogami na czas snu działa cuda?

Sen ma wpływ na nasze zdrowie i życie, też na ryzyko wystąpienia zawału

Kiedy najlepiej położyć się spać?

Pozycja, w jakiej śpimy, wpływa na jakość snu

Pozycja, w jakiej śpimy, wpływa na jakość snu