bezsenność co robić - kobieta.interia.pl -

"Nocny pył" pomaga na bezsenność. Wystarczy łyżeczka pod język!

Wtorek, 10 sierpnia 2021 (15:06)

Zmagasz się z bezsennością? Czujesz duży stres, który nie pozwala ci wypocząć nocą? Nie jesteś sama - z tą dolegliwością walczy naprawdę dużo ludzi, którzy prześcigają się w szukaniu...

bezsenność jak zasnąć

Higiena snu: Jak nauczyć się szybko zasypiać?

Piątek, 9 lipca 2021 (14:00)

Masz problemy ze snem? Nieprzespana noc zdecydowanie może popsuć nawet najlepiej zapowiadający się dzień. Istnieje jednak kilka sposobów, dzięki którym zasypianie może okazać się łatwiejsze.

sen

Co sprawia, że źle śpimy i jak tych błędów unikać?

Wtorek, 2 lutego 2021 (15:43)

Okazuje się, że już co drugi dorosły Polak zmaga się z nawracającymi zaburzeniami snu, które łącznie trwają nawet kilka tygodniu w ciągu roku. Zalicza się do nich między innymi kłopoty z...

problemy ze snem

Melatonina: Jak wpływa na organizm?

Piątek, 22 maja 2020 (14:20)

Melatonina nazywana jest hormonem snu lub hormonem ciemności. W naszym organizmie jest produkowana głównie w nocy – odpowiada przede wszystkim za zasypianie i zdrowy sen, ale to niejedyne...

bezsenność

Niebieskie światło: Dlaczego jest zabójcze dla zdrowia?

Środa, 8 kwietnia 2020 (15:39)

Okazuje się, że niebieskie światło emitowane przez popularne LED-y może być bardzo szkodliwe dla zdrowia. Na dłuższą metę prowadzi do uszkodzenia siatkówki oka, a w dodatku zaburza dobowy...

choroby oczu

Nadmierna senność w ciągu dnia: Objawy, przyczyny

Piątek, 15 lutego 2019 (14:18)

Drzemka goni kolejną drzemkę, nie masz siły podnieść się rano z łóżka, a tym bardziej wychodzić z domu, ciągle się pokładasz i ten rytuał codziennie się powtarza, mimo że masz za sobą...

Jakie nawyki źle wpływają na nasz sen?

Czwartek, 3 stycznia 2019 (16:09)

Nie od dziś wiadomo, że podczas snu regeneruje się cały organizm. W tym cennym czasie mózg porządkuje pamięć i emocje. Stabilizuje się praca układu krążenia, spada ciśnienie krwi oraz...

sen, dobry sen

Jak pokonać bezsenność? Sposoby na zdrowy sen

Środa, 7 listopada 2018 (14:51)

Masz za sobą kilkanaście nieprzespanych nocy, ciągle jesteś podenerwowana czy rozdrażniona i mimo stosowania rozmaitych środków czy technik nie jesteś w stanie rozprawić się z problemem?...

bezsenność, bezsenność jak zasnąć

Maczek kalifornijski: Pomoże w walce z bezsennością i ukoi nerwy

Poniedziałek, 3 września 2018 (16:16)

Nazywany pieszczotliwie pozłotką maczek kalifornijski to nie tylko piękna - i w dodatku mało wymagająca w uprawie - ozdoba naszych ogrodów, ale także skuteczny i w pełni naturalny środek,...

bezsenność

Sprawdzone sposoby na zdrowy sen

Środa, 16 maja 2018 (17:20)

Często budzisz się w nocy, jesteś permanentnie zmęczony i masz problemy z ponownym zaśnięciem? W pokonaniu tych bolączek pomogą ci w pełni naturalne metody. Sięgnij po herbatę rumiankową...

bezsenność

Jak poradzić sobie z bezsennością?

Czwartek, 6 kwietnia 2017 (11:08)

Jednym z najbardziej frustrujących uczuć jest to, kiedy leżymy zmęczeni w łóżku, nie mogąc zasnąć. Wówczas denerwujesz się, że rano nie będziesz mógł wstać i w konsekwencji jeszcze...

bezsenność

Dlaczego budzimy się między 3.00 a 5.00 rano?

Środa, 15 lutego 2017 (15:34)

Kończy się długi i męczący dzień, jedyne o czym marzysz to wygodnie łóżko i długi sen. Niestety, zdarza się, że budzisz się z głębokiego snu na kilka godzin przed wschodem słońca. Jeśli...

problemy ze snem, bezsenność

Naturalne pigułki nasenne

Środa, 8 lutego 2017 (08:14)

Jednym z najbardziej stresujących ludzi zaburzeń snu, jest bezsenność. Próbują zasnąć zastanawiając się, przez całą noc, dlaczego nie mogą zasnąć.Czasem właśnie to skutkuje zwiększonym...

bezsenność jak zasnąć, bezsenność

Przepis na herbatę bananowo – cynamonową na dobry sen

Środa, 7 grudnia 2016 (14:38)

Długi, głęboki sen jest niezwykle ważny dla każdego. Brak takiego odpoczynku przy jednoczesnym wypełnianiu swoich codziennych obowiązków nie pozwoli na utrzymanie potrzebnego nam poziomu...

Jak walczyć z bezsennością?

Piątek, 25 listopada 2016 (15:26)

Na bezsenność cierpi coraz więcej osób. Szybki styl życia, stres i problemy różnego rodzaju odciskają swoje piętno na naszym zdrowiu. Konieczne staje się wykorzystanie czasu na sen do...

bezsenność, bezsenność jak zasnąć

Jakie błędy popełniasz przygotowując się do snu?

Piątek, 23 września 2016 (14:30)

Choć być może nie chcemy tego przyznać, wiele z naszych problemów związanych ze snem, jakich doświadczamy, związana jest z naszymi złymi przyzwyczajeniami i zachowaniami. Kładziemy się...

problemy ze snem, bezsenność, sen

Jak domowym sposobem zwalczyć codzienny stres i bezsenność?

Środa, 17 sierpnia 2016 (15:22)

Ciągle czujesz się zmęczona, nie możesz zasnąć, budzisz się w nocy nie mogąc spać. Jesteś ciągle zdenerwowana, łatwo wybuchasz. Istnieje proste rozwiązanie twojego problemu. Połączenie...

bezsenność jak zasnąć, bezsenność

Negatywny wpływ braku snu na nasze życie

Piątek, 22 lipca 2016 (15:48)

Niektórzy eksperci twierdzą, że nawet lekki niedobór snu tak znacząco zmniejsza naszą wydajność, że jest gorszy niż nieprzyjmowanie pokarmów przez kilka dni. Nie przekonuje cię to? Oto...

odpoczynek, bezsenność, sen, bezsenność jak zasnąć

Jak zrobić mleko z miodem i wanilią na bezsenność?

Czwartek, 10 marca 2016 (10:49)

Cierpisz na problemy ze snem. Rzucasz się nerwowo w łóżku przekładając się z lewej strony na prawą. Liczenie baranów też nie pomaga. Nim sięgniesz po tabletki z apteki, sięgnij po babcine...

problemy ze snem, bezsenność, bezsenność jak zasnąć

12 przyczyn bezsenności

Wtorek, 24 listopada 2015 (12:47)

Jesteś bardzo zmęczony i nie możesz zasnąć? Może być to spowodowane jakąś przypadłością medyczną, depresją lub nerwicą. Jednak równie dobrze za bezsenność może być odpowiedzialny styl...

bezsenność

Artykuły (23)