nawyki

Twoja lodówka zdradzi, kim jesteś. Konsumenckie zwyczaje pod lupą naukowców

Twoja lodówka zdradzi, kim jesteś. Konsumenckie zwyczaje pod lupą naukowców

Czy wiesz, że twoja lodówka może powiedzieć o tobie więcej niż twój telefon czy garderoba? Zawartość chłodziarki staje się bowiem nie tylko odzwierciedleniem codziennych wyborów żywieniowych, lecz także świadectwem statusu społecznego, gustu estetycznego, a nawet poziomu świadomości ekologicznej. W czasach, gdy media społecznościowe pokazują już nie tylko outfity dnia, ale i "fridgescaping", warto przyjrzeć się bliżej temu, co trzymamy na półkach… I o czym może to świadczyć.

lodówka, nawyki, produkty spożywcze, zakupy, naukowcy

Szczęście nie jest dziełem przypadku! 10 nawyków najszczęśliwszych ludzi

Szczęście nie jest dziełem przypadku! 10 nawyków najszczęśliwszych ludzi

Czy szczęście to kwestia zbiegu okoliczności, czy może efekt świadomych działań? Najszczęśliwsi ludzie wiedzą, że radość i spełnienie to nie dzieło losu, ale wynik codziennych nawyków i prostych rytuałów. Badania nad psychologią pozytywną pokazują, że małe, powtarzalne działania mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Poniżej znajdziesz opisy 10 prostych nawyków, które mogą ponieść poczucie zadowolenia z życia. Przeczytaj i sprawdź, jak postępują szczęśliwi ludzie.

szczęście, nawyki, rytuały

Trzy nawyki, które odbierają ci szczęście. Jak przestać być swoim wrogiem?

Trzy nawyki, które odbierają ci szczęście. Jak przestać być swoim wrogiem?

Niedocenianie tego, co mamy, i skupianie się na trudno osiągalnych celach to główne źródła frustracji i braku spełnienia. Jak mawiał starożytny filozof stoicki Seneka: "Jeśli to, co masz, wydaje ci się niewystarczające, to nawet jeśli będziesz posiadać cały świat i tak będziesz nieszczęśliwy". Niestety, często sami odbieramy sobie szansę na szczęście, oddając się myślom i czynnościom, które zatruwają nas od środka. Które z nich warto porzucić raz na zawsze?

życie, nawyki, złe nawyki, nieszczęście

Nie lubisz, ale nadal to robisz? Twój mózg ma na to prostą odpowiedź

Nie lubisz, ale nadal to robisz? Twój mózg ma na to prostą odpowiedź

Dlaczego tak często robimy rzeczy, które nas frustrują, zamiast tych, które faktycznie sprawiają nam radość? Nasz mózg potrafi nas oszukać, rozdzielając mechanizmy "chcenia" i "lubienia". Oto jak działa ten proces i jak możemy odzyskać nad nim kontrolę.

przyzwyczajenia, życie codzienne, nawyki, złe nawyki

Czy w 3 tygodnie można zmienić życie? Naukowcy nie pozostawiają złudzeń

Czy w 3 tygodnie można zmienić życie? Naukowcy nie pozostawiają złudzeń

Wiele osób wierzy, że wystarczy 21 dni, aby wyrobić nowy nawyk. Jednak badania naukowe pokazują, że proces ten jest bardziej skomplikowany i wymaga więcej czasu oraz zaangażowania.

zdrowy styl życia, nawyki, zdrowe nawyki

7 toksycznych nawyków, które niszczą twoje życie. Czas na zmiany w 2025 roku

7 toksycznych nawyków, które niszczą twoje życie. Czas na zmiany w 2025 roku

Każdy styczeń rozpoczynamy z nowymi postanowieniami, ale czy zastanawiamy się nad codziennymi nawykami, które stopniowo podkopują nasze zdrowie psychiczne i fizyczne? Eksperci wytypowali siedem najbardziej toksycznych przyzwyczajeń, które warto zostawić za sobą w 2025 roku.

nawyki, zdrowe nawyki, szczęście, spokój, psycholog

Nawyki, które warto wprowadzić w życie przed 50. Tak spowolnisz starzenie

Nawyki, które warto wprowadzić w życie przed 50. Tak spowolnisz starzenie

Po "czterdziestce" organizm kobiety zaczyna się starzeć, a proces ten przyspiesza dosłownie z roku na rok. Naukowcy i lekarze przekonują więc, że pierwsze próby spowolnienia go powinniśmy podjąć zaraz po czterdziestych urodzinach. Oto cztery nawyki, które warto wprowadzić w życie przed "pięćdziesiątką", by na emeryturze cieszyć się dobrym zdrowiem i młodym wyglądem.

kobiety po pięćdziesiątce, zdrowe nawyki, nawyki, dobre nawyki, zdrowe nawyki żywieniowe, starzenie się organizmu

Agata Karabela z "Kanapowczyń" schudła sprawie 30 kg! Wystarczyło zmienić dwa nawyki

Agata Karabela z "Kanapowczyń" schudła sprawie 30 kg! Wystarczyło zmienić dwa nawyki

Agata Karabela dała się poznać widzom telewizyjnym jako jedna z najbardziej wytrwałych uczestniczek programu "Kanapowczynie", który emitowany jest w telewizji TTV. Podczas show kobieta wykazała się niezwykle silną wolą, dzięki czemu schudła 29 kg! Teraz zdradziła, co takiego zrobiła, żeby zrzucić zbędne kilogramy i wciąż utrzymywać zgrabną sylwetkę.

metamorfoza gwiazd, jak zrzucić zbędne kilogramy, nawyki, chudnięcie, dieta

Pragniesz odnieść sukces? Ćwicz w sobie te 11 nawyków

Pragniesz odnieść sukces? Ćwicz w sobie te 11 nawyków

Na temat nawyków ludzi sukcesu wypowiadali się już znani milionerzy, gwiazdy filmu i legendarni sportowcy. Na swój naukowy warsztat postanowił wziąć temat również psycholog.

sukces, nawyki, ludzie sukcesu

7 nawyków, przez które ciągle odczuwasz zmęczenie. Wysysają całą energię

7 nawyków, przez które ciągle odczuwasz zmęczenie. Wysysają całą energię

Czy wiesz, że na permanentne zmęczenie i brak energii wpływ mogą mieć wpływ codzienne nawyki? Jeśli mimo dobrych wyników badań ciągle narzekasz, że brak ci sił i motywacji do działania, zwróć uwagę na to jak wygląda twoje otoczenie, ile czasu poświęcasz na sen i co jesz. Za sprawą niewielkich zmian błyskawicznie odczujesz ogromną różnicę.

energia, zmęczenie, nawyki

7 szkodliwych nawyków, które są niezdrowe dla mózgu i jak temu zaradzić

7 szkodliwych nawyków, które są niezdrowe dla mózgu i jak temu zaradzić

Mózg jest niezwykłym organem, który ma kluczowe znaczenie dla naszego poznawczego, emocjonalnego i fizycznego samopoczucia. Aby zapewnić jego optymalne funkcjonowanie, trzeba o niego dbać. Niestety, jako ludzie mamy tendencje do przyjmowania nawyków, które nie tylko nie wspomagają pracy mózgu, a po prostu mu szkodzą. Poniżej siedem nawyków, które mogą potencjalnie szkodzić mózgowi i rady, jak sobie pomóc.

mózg, psychologia, nawyki

Brzydkie nawyki, które świadczą o wysokiej inteligencji. Też to robisz?

Brzydkie nawyki, które świadczą o wysokiej inteligencji. Też to robisz?

Czy ktoś z nas kojarzy inteligencję ze złymi nawykami albo z czymś wstydliwym? No nie bardzo. Jednak okazuje się, że inteligentni ludzie wykazują zachowania, które nie są powszechnie akceptowane, a na pewno się ich nie pochwala i nie daje dzieciom za dobry przykład. Jakie to cechy?

inteligencja, nawyki, cechy charakteru

Absurdalne nawyki. Te czynności wykonujemy bez zastanowienia

Absurdalne nawyki. Te czynności wykonujemy bez zastanowienia

Każdy ma chociaż jeden nawyk, który towarzyszy mu od lat i za wszelką cenę nie ma zamiaru się go pozbyć. Warto podkreślić, że dość często jest on po prostu absurdalny, bo przecież mieszanie herbaty w drugą stronę nie spowoduje końca świata. Mimo to zmiana przyzwyczajeń nie przychodzi z łatwością. Oczywiście nie mylmy tego z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, ale większość naszych nawyków nie ma nic wspólnego z logiką.

Zmień małe nawyki dla dużych korzyści

Zmień małe nawyki dla dużych korzyści

Wiele spośród z naszych codziennych obowiązków wydaje się bardzo powtarzalne, nudne i... oczywiste. Wykonujemy mnóstwo czynności każdego dnia i nieomal nigdy nie zadajemy sobie pytania czy robimy je w właściwy czy niewłaściwy sposób. Zwróć uwagę na te pozornie nieistotne drobiazgi - drobne nawyki, które naprawdę mogą poprawić jakość twojego życia.

codzienne nawyki, dobre nawyki, nawyki

Jak zmienić złe nawyki żywieniowe?

Jak zmienić złe nawyki żywieniowe?

Łatwo jest nabrać niezdrowych nawyków we wszystkich dziedzinach życia, a jedzenie jest jedną z nich. Trudno będzie odzwyczaić się od takich zwyczajów jak ucztowanie do późna, zamawianie jedzenia na wynos zamiast gotowania w domu, lub też dosalanie potraw. Jeśli miarka pokazuje w obwodzie talii coraz więcej centymetrów, a nie wiesz dlaczego, to być może masz kilka niezdrowych nawyków, które warto zmienić. A oto 10 sposobów na to, jak to zrobić:

nawyki, złe nawyki żywieniowe, nawyki żywieniowe

Przydatne nawyki, które mogą zmienić twoje życie

Przydatne nawyki, które mogą zmienić twoje życie

Stworzenie codziennych rytuałów może pomóc ci w utrzymaniu wszystkiego pod kontrolą. Życie bez planu i dyscypliny może okazać się chaotyczne i pełne problemów. Codzienna rutyna być może brzmi nieprzyjemnie, ale naprawdę pozwala zorganizować i uporządkować życie. Warto więc poświęcić się, aby ją stworzyć i wcielić w życie. Oto przykłady czynności, które możesz wykonywać:

dobre nawyki, regularne ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowe nawyki, nawyki

Kolorowe ubrania dodadzą jesienią energii

Kolorowe ubrania dodadzą jesienią energii

Polki, choć coraz odważniej podchodzą do mody, to wciąż przy wyborze kolorów ubrań wygrywa czerń i szarości. Słowiański typ urody nie do końca komponuje się jednak z tą tonacją. Warto przekonać się do kolorów, zwłaszcza jesienią.

moda, trendy, nawyki, odzież

Pozostałe tagi