ćwiczenia

Artykuły (195)

  • Możesz odzyskać figurę sprzed ciąży

    Możesz odzyskać figurę sprzed ciąży

    • Piątek, 8 maja 2015 (15:02)
    Marzysz o tym, by twój brzuch znów był płaski? Pomoże ci w tym nasz zestaw ćwiczeń. Radzimy też, w jaki sprzęt do treningu warto zainwestować.
    ćwiczenia
  • Jedno ćwiczenie wyrzeźbi twoje ciało

    Jedno ćwiczenie wyrzeźbi twoje ciało

    • Czwartek, 23 kwietnia 2015 (15:36)
    Do lata coraz mniej czasu, jednak nadal nie jest za późno, aby zawalczyć o wymarzoną sylwetkę. Odpowiednią dietę powinny wspierać ćwiczenia. Marcin Łopucki w programie "Pytanie na...
    ćwiczenia
  • Jakie ćwiczenia na popołudnie

    Jakie ćwiczenia na popołudnie

    • Poniedziałek, 7 lipca 2014 (14:31)
    Dobrą porą na gimnastykę może być druga część dnia. Wtedy mięśnie i stawy są rozgrzane całodzienną krzątaniną. Ale nie czekaj z ćwiczeniami do nocy (bo wtedy trudno ci będzie zasnąć). Oto...
    ćwiczenia
  • Jak wrócić do formy po porodzie?

    Jak wrócić do formy po porodzie?

    • Wtorek, 8 kwietnia 2014 (21:35)
    Trenerka Joanna Głowacka-Mazur przytyła w ciąży 23 kg. Dzięki determinacji i niezłomności udało jej się zrzucić zbędne kilogramy i wrócić do formy sprzed ciąży. W oparciu o własne...
    ćwiczenia
  • Ćwiczenia na zgrabny brzuch, ramiona i uda

    Ćwiczenia na zgrabny brzuch, ramiona i uda

    • Poniedziałek, 24 marca 2014 (13:20)
    Trener fitnessu Tomasz Choiński wyjaśnił w studiu "Dzień Dobry TVN", jak ćwiczyć, aby mieć zgrabne ramiona, uda i brzuch. - Najważniejsze, żeby trening rozpocząć rozgrzewką. Potem...
    ćwiczenia
  • Ćwiczenia, które przedłużają nam życie

    Ćwiczenia, które przedłużają nam życie

    • Piątek, 17 stycznia 2014 (10:57)
    Dobrze wiemy, że ćwiczenia fizyczne nie tylko pomagają nam utrzymać kontrolę nad wagą, ale też poprawiają ogólny stan naszego zdrowia i w ten sposób wydłużają nam życie. Naukowcy z...
  • Na poprawę pamięci - ćwiczenia fizyczne

    Na poprawę pamięci - ćwiczenia fizyczne

    • Czwartek, 14 listopada 2013 (14:59)
    Regularny trening poprawia nie tylko sprawność fizyczną, ale też zdolności pamięciowe - wynika z najnowszych badań. Połączenie ćwiczeń fizycznych z intelektualnymi może być najlepszym...
    ćwiczenia
  • MSM, czyli Mniej Stresu Mamo

    MSM, czyli Mniej Stresu Mamo

    • Czwartek, 10 października 2013 (08:44)
    Wśród artykułów na temat stresu wiele miejsca poświęca się stresowi okołoporodowemu, depresji poporodowej czy baby bluesowi. Mniej pisze się o sprzężeniu zmian, które wspólnie oddziałują...
  • Dlaczego niektórzy mogą jeść więcej i nie utyć?

    Dlaczego niektórzy mogą jeść więcej i nie utyć?

    • Wtorek, 17 września 2013 (12:30)
    Na świecie żyją ludzie, którzy mogą zjeść hamburgera z frytkami, popić to colą, a następnie zagryźć deserem i nigdy nie przybrać ani grama na wadze. Inni z kolei muszą jeść sałatę, pić...
    odchudzanie, ćwiczenia
  • Leki nie tylko z apteki

    Leki nie tylko z apteki

    • Czwartek, 12 września 2013 (11:23)
    Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu - ta sentencja przypisywana słynnemu żyjącemu w XVI w medykowi Wojciechowi Oczko nigdy nie...
  • Prasowanie nie musi być stratą czasu

    Prasowanie nie musi być stratą czasu

    • Wtorek, 10 września 2013 (09:33)
    Prasowanie to dla ciebie przykry obowiązek? Nie musi tak być! Podczas prasowania możesz słuchać ulubionej muzyki lub audiobooków, oglądać telewizor, a nawet… ćwiczyć.
  • Dzieci za mało się ruszają

    Dzieci za mało się ruszają

    • Czwartek, 5 września 2013 (08:31)
    Połowa brytyjskich siedmiolatków nie zażywa wystarczająco dużo ruchu, przy czym dziewczynki są dużo mniej aktywne niż chłopcy - wynika z badania przeprowadzonego na University College...