nadciśnienie

Najlepsze dla ciśnieniowców. Na początek zacznij od 5 minut dziennie
Najlepsze dla ciśnieniowców. Na początek zacznij od 5 minut dziennie
Zgodnie z danymi Narodowego Funduszu Zdrowia w 2022 roku na nadciśnienie tętnicze chorowało około 10 mln Polaków. Choroba często rozwija się przez lata, nie dając przy tym żadnych niepokojących objawów. Z tego względu warto regularnie poddawać się badaniom, a także pamiętać o aktywności fizycznej i właściwej diecie. Jakie ćwiczenia mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia? Odpowiadamy.
nadciśnienie, ćwiczenia
Jedz te warzywa, a wysokie ciśnienie odejdzie w niepamięć
Jedz te warzywa, a wysokie ciśnienie odejdzie w niepamięć
Wysokie ciśnienie krwi, czyli nadciśnienie, jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych na świecie. Nieodpowiednia dieta, stres i brak ruchu mogą prowadzić do jego wzrostu, zwiększając ryzyko poważnych chorób, takich jak zawał serca czy udar. Okazuje się jednak, że spożywając konkretne warzywa możemy zredukować ryzyko nadciśnienia i chorób, które z niego wynikają.
warzywa, nadciśnienie
Po jakim czasie kawa podnosi ciśnienie krwi? Sprawdź przed wizytą u lekarza
Po jakim czasie kawa podnosi ciśnienie krwi? Sprawdź przed wizytą u lekarza
Gwałtowne skoki ciśnienia niosą za sobą ryzyko poważnych chorób. Czy kawa powoduje silny wzrost ciśnienia tętniczego i stanowi zagrożenie dla osób z nadciśnieniem? Najnowsze doniesienia ucieszą amatorów aromatycznego napoju.
kawa, kofeina, nadciśnienie, ciśnienie
Raport WHO głosi, że tylko co piąta osoba z nadciśnieniem jest odpowiednio leczona
Raport WHO głosi, że tylko co piąta osoba z nadciśnieniem jest odpowiednio leczona
Smutne wnioski przynosi pierwszy raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na temat leczenia nadciśnienia. Z dokumentu wynika, że aż 80 proc. osób zmagających się z tą chorobą nie ma właściwej terapii. I to pomimo że schorzenie jest powszechne, bo dotyka co trzecią osobę na świecie. Gdyby udało się to zmienić, można by zapobiec milionom zgonów.
The Who, nadciśnienie
Ustalono kto nie może jeść bobu. Sprawdź czy jesteś na liście
Ustalono kto nie może jeść bobu. Sprawdź czy jesteś na liście
Bób to niezwykle zdrowy, letni przysmak, na który zwykle czeka się z utęsknieniem. Mimo że posiada wiele prozdrowotnych właściwości, nie każdy może po niego sięgać. Komu odradza się jedzenie bobu i dlaczego? Sprawdź czy należysz do tej grupy.
bób, cukrzyca, nadciśnienie
Najnowsze wyniki badań przerażają - telefony komórkowe niszczą nam serca
Najnowsze wyniki badań przerażają - telefony komórkowe niszczą nam serca
Rozmawiasz przez telefon komórkowy przez co najmniej 30 minut w tygodniu? Skazujesz się na wzrost ryzyka wystąpienia nadciśnienia – tak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez chińskich naukowców.
telefon komórkowy, nadciśnienie, badania, naukowcy
Zbije cholesterol, obniży ciśnienie. Do tego zadba o wątrobę i nerki
Zbije cholesterol, obniży ciśnienie. Do tego zadba o wątrobę i nerki
O tym, że soki owocowe i warzywne wpływają korzystnie na nasze zdrowie wiadomo nie od dziś. Szczególnie jeden z nich, sok pomidorowy, uznawany jest za wyjątkowo zdrowy. Potwierdzili to niedawno japońscy naukowcy, podkreślając, że jest jedno "ale"...
sok pomidorowy, nadciśnienie, cholesterol
Co można jeść latem przy nadciśnieniu? Odpadają smakołyki z promenady
Co można jeść latem przy nadciśnieniu? Odpadają smakołyki z promenady
Jak wynika z danych Narodowego Funduszu Zdrowia, niemal 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Lato rozpieszcza bogatą ofertą warzyw i owoców. Najsmaczniejszych, bo rodzimych i świeżych. Po jakie powinny sięgać osoby z nadciśnieniem i co jeszcze jest ważne w komponowaniu jadłospisu, gdy ciśnienie wykracza poza górną granicę normy? Wyjaśniamy.
dieta, nadciśnienie
10 ziół skutecznych przy nadciśnieniu
10 ziół skutecznych przy nadciśnieniu
Zioła wracają do łask. Po etapie zachwytu powszechną dostępnością farmaceutyków coraz chętniej sięgamy po naturalne rozwiązania. Jest wiele jednostek chorobowych, w których leki są koniecznością. Są też takie dolegliwości, bolączki i schorzenia, w których warto rozpocząć od terapii ziołowej. Czy zioła mogą skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i kiedy konieczna jest konsultacja lekarska? Wyjaśniamy!
zioła, nadciśnienie
Produkty, których należy unikać przy nadciśnieniu
Produkty, których należy unikać przy nadciśnieniu
Nadciśnienie jest poważną chorobą społeczną, którą trzeba leczyć. Nie tylko za pomocą środków farmakologicznych, ale też zmianą stylu życia. Ten obejmuje dobraną do stanu zdrowia aktywność fizyczną, rezygnację z używek i mądrą, zbilansowaną dietę. Dla jakich produktów nie ma w niej miejsca? Wyjaśniamy!
nadciśnienie, nadciśnienie objawy
Ser Grana Padano na nadciśnienie. Wystarczy 30 gramów dziennie
Ser Grana Padano na nadciśnienie. Wystarczy 30 gramów dziennie
Nadciśnienie tętnicze jest uznawane za chorobę cywilizacyjną, która może prowadzić do przedwczesnej śmierci. Zdaniem naukowców z Włoch osoby borykające się z wysokim ciśnieniem powinny do swojej diety dołączyć ser Grana Padano. Jak zadziała?
nadciśnienie
Sok z głogu: Jak wykorzystać jesienią i zimą
Sok z głogu: Jak wykorzystać jesienią i zimą
Zajęcza gruszka, babki mąka, diaboli gruszki — głóg w różnych częściach kraju występuje pod wieloma nazwami. Czerwone owoce dzikorosnącej rośliny z rodziny różowatych kryją w sobie bogactwo dobrych dla zdrowia składników. Jesień to najlepszy czas, by zebrać głóg i przygotować z niego sok, który wspiera odporność i walkę organizmu z przeziębieniem, może pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze, zapobiec miażdżycy, a więc także udarom i zawałom.
głóg, głóg przetwory, głóg zastosowanie, jak stosować głóg, nadciśnienie, miażdżyca tętnic, odporność, wzmacnianie odporności, sok
​Dieta przy nadciśnieniu
​Dieta przy nadciśnieniu
Nadciśnienie nie boli, więc niewykluczone, że dotyczy również ciebie. Kojarzone dotąd raczej z wiekiem senioralnym, coraz częściej dotyka osób w średnim wieku, a nawet młodych dorosłych. Jest silne skorelowane z nadwagą i otyłością, dlatego dieta przy nadciśnieniu, z co najmniej z dwóch powodów, jest kluczem do poprawy sytuacji. Zdrowy, zbilansowany model żywienia pomaga unormować zarówno masę ciała i poziom ciśnienia krwi. Co powinno się znaleźć w diecie przy nadciśnieniu?
nadciśnienie, ciśnienie krwi, nadciśnienie dieta, nadciśnienie objawy, objawy nadciśnienia, leki na nadciśnienie
Co jeść, aby naturalnie obniżyć ciśnienie?
Co jeść, aby naturalnie obniżyć ciśnienie?
Nadciśnienie tętnicze to jedna z głównych przyczyn zgonów na świecie. W Polsce zmaga się z nim już kilka milionów osób, z czego wiele z nich nie ma o tym pojęcia. W większości przypadków nadciśnienie wynika ze stylu życia i takich czynników jak niewłaściwa dieta, stres czy otyłość. Aby obniżyć ciśnienie, warto zmienić sposób odżywiania, który może wesprzeć farmakologiczne leczenie albo być dla niego doskonałą alternatywą. Jakie nawyki należy wprowadzić do diety i po jakie produkty sięgać, by utrzymać ciśnienie na odpowiednim poziomie?
nadciśnienie, nadciśnienie dieta, ciśnienie krwi, nadciśnienie co jeść, dieta na nadciśnienie, wysokie ciśnienie
Zaskakujący wpływ rozciągania na ciśnienie krwi
Zaskakujący wpływ rozciągania na ciśnienie krwi
Osobom z nadciśnieniem lub z wysokim ciśnieniem często zaleca się spacery, ale nowe badanie, opublikowane w "Journal of Physical Activity and Health", sugeruje, że rozciąganie jest bardziej skuteczne. Do tego znacznie łatwiej jest "przemycić" je do codziennych czynności.
nadciśnienie, rozciąganie
Rumień na twarzy i szyi: Przyczyny, objawy i leczenie
Rumień na twarzy i szyi: Przyczyny, objawy i leczenie
Nagłe czerwienienie się skóry na twarzy i szyi to dolegliwość wielu osób. Zalewanie się rumieńcem bardzo często występuje na skutek silnych emocji, stresu, ale też gwałtownych zmian atmosferycznych. Może być również efektem spożywania alkoholu czy pikantnych przypraw. Przyczyną jest silna reakcja naczyń krwionośnych znajdujących się tuż pod skórą, dlatego to zjawisko określa się też mianem rumienia naczynioruchowego. Przypadłość ta najczęściej dotyka osoby z wrażliwą cerą, ale też ludzi zmagających się z nadciśnieniem tętniczym czy nadczynnością tarczycy. Sprawdź, jakie są przyczyny zaczerwienienia skóry na twarzy i szyi.
nadciśnienie
Złośliwe nadciśnienie tętnicze: Przyczyny, objawy i leczenie
Złośliwe nadciśnienie tętnicze: Przyczyny, objawy i leczenie
Złośliwe nadciśnienie tętnicze to najbardziej niebezpieczna odmiana tego schorzenia. Atakuje znienacka i grozi niewydolnością wielu narządów. Błyskawicznie uszkadza naczynia krwionośne i serce, może spowodować udar mózgu. Co ciekawe, złośliwe nadciśnienie najczęściej diagnozuje się u ludzi stosunkowo młodych – kobiet między 35. a 40. rokiem życia i mężczyzn tuż po 40. roku życia. Przyczyną zazwyczaj jest niezdiagnozowane lub nieprawidłowo leczone nadciśnienie, ale też przewlekłe choroby nerek. Sprawdź, czym jest złośliwe nadciśnienie tętnicze, jak się objawia i na czym polega leczenie.
choroby serca, nadciśnienie
Uwaga: Smog podwyższa ciśnienie!
Uwaga: Smog podwyższa ciśnienie!
Im czystsze powietrze, tym mniej kłopotów z nadciśnieniem tętniczym. Szkodzą już niewielkie stężenia zanieczyszczeń. Warto wybierać do życia czyste miejsca, a pewną pomoc wydają się oferować przeciwsmogowe maski i domowe oczyszczacze powietrza.
smog, ciśnienie krwi, nadciśnienie
Nadciśnienie zabija po cichu
Nadciśnienie zabija po cichu
Kilka milionów osób w Polsce nie wie, że ma nadciśnienie tętnicze. To cichy zabójca – objawów tej choroby można po prostu nie odczuwać. Jedyny sposób jej wykrycia to regularne pomiary ciśnienia. Warto je robić, bo nieleczone nadciśnienie prowadzi m.in. do udarów mózgu i zawałów serca. Co więcej, mamy na nie wpływ, podejmując decyzje dotyczące naszego stylu życia.
nadciśnienie, nadciśnienie tętnicze, sposoby na nadciśnienie
Zamożni mężczyźni częściej zmagają się z nadciśnieniem
Zamożni mężczyźni częściej zmagają się z nadciśnieniem
Pracujący mężczyźni o wyższych dochodach są bardziej narażeni na nadciśnienie - wynika z badania przedstawionego na 84. dorocznym spotkaniu naukowym Japanese Circulation Society (JCS 2020).
nadciśnienie
Obniż ciśnienie naturalnie!
Obniż ciśnienie naturalnie!
Wystarczy wprowadzić do codziennego jadłospisu kilka produktów, aby odczuć poprawę. Warto spróbować, zanim sięgniesz po leki!
nadciśnienie
Twój partner chrapie? Spodziewaj się kłopotów ze zdrowiem
Twój partner chrapie? Spodziewaj się kłopotów ze zdrowiem
Spanie u boku osoby, która chrapie, bywa mocno uciążliwe. Pogorszenie jakości snu i wynikające zeń zmęczenie, z którym trzeba się mierzyć następnego dnia, to jednak niejedyny problem.
chrapanie, sen, nadciśnienie
Nadciśnienie tętnicze: Profilaktyka, objawy i leczenie
Nadciśnienie tętnicze: Profilaktyka, objawy i leczenie
Z nadciśnieniem tętniczym zmaga się w Polsce około 9 milionów osób, a liczba ta wciąż rośnie. Nawet jedna trzecia z nich nie zdaje sobie sprawy z choroby, tymczasem schorzenie jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonu. Wokół nadciśnienia tętniczego narosło sporo mitów – między innymi, że to choroba wyłącznie starszych i otyłych ludzi. Wiele osób uważa też, że jeśli nie obserwuje żadnych uciążliwych dolegliwości, to nadciśnienie nie jest groźne. Dowiedz się, jakie są objawy schorzenia, jak się przed nim chronić i na czym polega leczenie. Podpowiadamy też, jak radzić sobie z nadciśnieniem w trakcie upałów.
nadciśnienie
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym
Najważniejszym elementem profilaktyki i leczenia każdej jednostki chorobowej jest właściwie dostosowany jadłospis. To, co zjadamy, staje się budulcem naszych komórek, warunkuje zdrowie i samopoczucie. Co jeść, a z czego zrezygnować, jeśli borykamy się z podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi?
nadciśnienie
Uczniowie też mają nadciśnienie. Sprawdź, co robić!
Uczniowie też mają nadciśnienie. Sprawdź, co robić!
Podwyższone ciśnienie nie jest powodem do zwalniania dziecka z WF! Wręcz przeciwnie – u większości młodych z nadciśnieniem to ruch jest najskuteczniejszym lekarstwem - podkreśla prof. Mieczysław Litwin z Kliniki Nefrologii i Nadciśnienia Tętniczego Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie.
nadciśnienie
Na co pomaga czarnuszka?
Na co pomaga czarnuszka?
Maleńkie ziarenka czarnuszki zawierają ponad sto cennych, biologicznie aktywnych substancji. To dlatego czarnuszka ma tak duże zastosowanie w leczeniu wielu chorób. Na Bliskim Wschodzie mówi się, że profilaktycznie wystarczy dziesięć ziarenek dziennie, aby trzymać się od chorób z daleka.
nadciśnienie, olej z nasion czarnuszki, domowe leczenie ziołami, pasożyty, zastosowanie czarnuszki, czarnuszka
Nadciśnienie – szkoda, że nie boli!
Nadciśnienie – szkoda, że nie boli!
Ból jest najbardziej skuteczny – ma kluczowe znaczenie dla rozpoznania i umiejscowienia procesu chorobowego. Z bolącym zębem pędzimy do dentysty nawet w środku nocy. Nadciśnienie nie boli, latami może przebiegać bezobjawowo. Na jakie symptomy warto zwrócić uwagę?
nadciśnienie
7 mitów dotyczących wysokiego ciśnienia krwi
7 mitów dotyczących wysokiego ciśnienia krwi
Wysokie ciśnienie, zwane też nadciśnieniem, jest przypadłością wielu osób i od lat obrosło w mity, które powtarzane w różnych źródłach uznane są często za prawdę. To cichy i niebezpieczny zabójca, dlatego warto wiedzieć o nim jak najwięcej. Czy można go uniknąć? Jakie czynniki mu sprzyjają? Na te i na inne pytania znajdziecie odpowiedź w poniższym artykule.
ciśnienie krwi, nadciśnienie, nadciśnienie objawy
Gdzie na urlop z nadciśnieniem?
Letnie upały nie służą układowi krążenia, dlatego nadciśnieniowcy powinni szczególnie uważać na urlopie. Profilaktyka nie ogranicza się w tym przypadku wyłącznie do zażycia stosowanego regularnie leku na ciśnienie. Należy również z rozwagą wybrać miejsce wyjazdu i dopasować plan urlopu do warunków zdrowotnych. Więcej wakacyjnych porad dla osób cierpiących na nadciśnienie znajdziesz poniżej.
nadciśnienie
Jaka dieta przy nadciśnieniu?
Dietę w nadciśnieniu tętniczym zaliczamy do tzw. leczenia niefarmakologicznego, które stosuje się jako niezbędne uzupełnienie w terapii lekami. Warto podkreślić, że nie mamy tu do czynienia z restrykcyjną dietą, której tak bardzo obawiają się osoby chore, ale z zasadami zdrowego odżywiania, które, na dobrą sprawę, powinny być stosowane przez każdego z nas. Jednak co możemy jeść, a czego przy nadciśnieniu lepiej unikać? Tego dowiesz się podczas dalszej lektury.
nadciśnienie dieta, nadciśnienie tętnicze, nadciśnienie, dieta na nadciśnienie, nadciśnienie co jeść

Pozostałe tagi

Przejdź na